Jump to content

нормализовать обмен веществ


Recommended Posts

Анаит, вам следует сменить врача. если вы живете в большом городе, то это будет не трудно сделать. решение должно существовать. думаю, этот форум - не место, где можно найти ответ на подобный вопрос. удачи вам!

Link to post
Share on other sites

ну, то что так это сотавлять нельзя - это однозначно, ведь значит есть какая-то поломка, которую надо убрать... понимаю, немцв конечно умные, но в семье не без урода, надо значит по многим пройти.... выражение - живите так - меня, как врача, не устраивает, честно... по крайней мере нас тут учат с этим бороться... это может быть тем самым пресловутым метаболическим синдромом, таким сейчас распространенным.... просто надо правда найти нормальных эндокринологов и диетологов.... неплохо бы и к хорошему терапевту обратиться...

Link to post
Share on other sites

ну, семейный доктор - это не совсем терапевт, это наш поликлинический вариант.... от нее мало толку... я говорю о хороших терапевтах, не как об общих специалистах, а как о профессии... жаль, что не в Москве... могла бы посоветовать пару фамилий... по крайней мере они бы сказали что можно сделать, если и правда что-то можно...а я думаю, что это так.... а ушивать желудок - это пусть будет крайним вариантом.. я сама больше тяготею к хирургии, нежели терапии, но вот ушивать я бы пока не стала..... опять же, попробуй белковую диету.... ну, есть только вареное мясо, курицу, рыбу и яйца.... и пить не менее 2 литров воды в день.... мерзко, очень тяжело и физически и психологически (мозги раком встают ого-го), но эффект есть.... причем, желательно не менее 2-3 недель.... тогда результат хоть как-то закрепится...

опять же, из своего опыта (испробовала тыщу диет) - перед любой едой и вместо перекусов - капуста.... в большом количестве.... чем съесть печенюшку, лучше сожрать тазик квашеной капусты. но так и правда тяжело, форум - не место для правильных советов в этой области, к сожалению... все индивидуально....

Link to post
Share on other sites

Anait!!! Dumayu, chto Ti dolzhna vzyat' sebia v ruki, ne panikovat', no i ne poddavat'sia. Sam znayu po sebe, chto poxudet' eto ne ochen legko, kogda eto svyazano s nepravilnim obmenom ves'estv. Glavnoe, chto u Tebia s'itividka v poryadke, znachit eto uzhe plyus dlia Tebia. Mne udalos' v etom godu v techenii 4 mesyacev poxudet' 23 kg, u menia bila takaya zhe problema kak i u Tebia,tolko u menia ne posle rodov :D Tozhe malo kushal po sravneniniyu s moimi druz'yami ili znakomimi, no polnel postayanno. No moy endokrinolog v Londone mne posovetoval ne poddavat'sia v bor'be i vibral dlya menia specialnuyu dietu, kotoraya ne vizvala bi potom posle poxudenia efekta "jojo". Teper' ya kushayu 5-6 raz v techenii dnia, no ochen' malenkie porcii, isklyucheni iz moego menu xleb, kartofel', makaroni i sladosti, no samoe glavnoe - eto aktivniy obraz zhizni - baseyn, beg ili zhe fitnes club. Esli u Tebia s'itovitnaya zheleza v poryadke, dumayu ne nuzhno brat' gormoni, ne govoryu uzhe o suzhivanii zheludka. Esli budesh pitat'sia pravilno i nachnjosh aktivniy obraz zhizni, to zheludok sam sebe umen'shitsia. I esjo, kogda popadayu v kompleksi i v otchayanie, prosto pokupayu bilet na blizhayshiy reys v Ameriku, a tam nastroenie srazu zhe podnimaetsia, vidya "bolshie gabariti", sredi nix okazivayus "nichego sebe" :D. Pey esjo originalniy kitayskiy red tea "PU ERH", mne eto pomagaet. Udachi i vsego samogo dobrogo!!!

Link to post
Share on other sites

Dorogaya Anait! Maya dieta zaklyuchaetsia v sleduyus'em: na tos'ak pyu mineralnuyu vodu (negazirovannuyu), zatem begayu 6-8 km, posle chego dush i zavtrak, obichno beliy sir(tvorog) s risovim xlebom tolko 1 kusochek, pol pomidora (potas dlia serdca i energii) i chay bez saxara. Posle zavtraka prinimayu tabletku organicheskogo xroma, chtobi "ubit" zhazhdu sladosti. Na lunch salat iz svezhix ovos'ey tolko s olivkivim ili vinogradnim maslom - BEZ MAYONEZA!!! Beloe myaso -kura ili indik tolko ne zharennoe, Bozhe upasi!!! Isklyuchit' iz menyu govyadinu ili svininu!!! Nelzya np. myaso podavat' zapravlennoe smetanoy ili maslom, samo v sebe tam uzhe est' dostatochnie zhiri.Ne upotreblyat' myasa, ribu, gribi, fasolyu s xlebom, kashami, saxarom i mjodom. Luchshee sochitanie myasa i t.d. eto s ovos'ami, mogut bit' v sirom ili gotovom vide, no bez sousov ili maslom i staraysia ne "obogos'at'" vkusa pryanostyami, znaya chto v Vashey armyanskoy kuxne ispolzuyut razlichnuyu zelen', eto podnimaet vkus blyuda i konechno appetit. Posle raboti zabegayu v trenozherniy zal, ok 1 chasa trenerovka, specialie uprazhneniya, kotorie naznachaet vrach-trener. Kogda v techenii dnia xochetsia poest', togda mozhna 1 jogurt ili markovku, yabloko, ili zhe lozhku ovsyanix otrubey, zapivayu pol stakanom vodi i v techenii 5 min v zheludke "nabuxayutsia" i eto dajot komfort chuvstava sitosti. Mnogo xozhu na progulki, esli ne speshu idu peshkom, ne polzuyus togda metro ili drugim transportom. Trudno pervie 2-3 nedeli, no potom zheludok privikaet i umenshivaetsia. Prover' svoy saxar mozhet ot etogo tozhe!!! Udachi!!! Ver' v sebe, udastsia. Mne togda tolko udalos', kogda ya nachal vosprinimat' sebya takim kakim ya est', nachal dumat' polozhitelno, togda poyavilos' tvjordoe zhelanie pomoch' sebe. Pomogli mne takzhe moja podruga i druz'ya, pri mne staralis' ne kushat', v kakoe to vremya tozhe "prevratilis"" v krolikov :D Nachni begat', zanimat'sia sportom, dazhe doma eto mozhna delat', no eto nuzhno delat postayanno, osobenno togda kogda ne xochetsia, veryu chto v skorom vremeni udastsia Tebe osus'estvit' Tvoyu mechtu "vlezt' v razm. 44-46) Vsego dobrogo!!!

Link to post
Share on other sites
Dorogaya Anait! Maya dieta zaklyuchaetsia v sleduyus'em: na tos'ak pyu mineralnuyu vodu (negazirovannuyu), zatem begayu 6-8 km, posle chego dush i zavtrak, obichno beliy sir(tvorog) s risovim xlebom tolko 1 kusochek, pol pomidora (potas dlia serdca i energii) i chay bez saxara. Posle zavtraka prinimayu tabletku organicheskogo xroma, chtobi "ubit" zhazhdu sladosti. Na lunch salat iz svezhix ovos'ey tolko s olivkivim ili vinogradnim maslom - BEZ MAYONEZA!!! Beloe myaso -kura ili indik tolko ne zharennoe, Bozhe upasi!!! Isklyuchit' iz menyu govyadinu ili svininu!!! Nelzya np. myaso podavat' zapravlennoe smetanoy ili maslom, samo v sebe tam uzhe est' dostatochnie zhiri.Ne upotreblyat' myasa, ribu, gribi, fasolyu s xlebom, kashami, saxarom i mjodom. Luchshee sochitanie myasa i t.d. eto s ovos'ami, mogut bit' v sirom ili gotovom vide, no bez sousov ili maslom i staraysia ne "obogos'at'" vkusa pryanostyami, znaya chto v Vashey armyanskoy kuxne ispolzuyut razlichnuyu zelen', eto podnimaet vkus blyuda i konechno appetit. Posle raboti zabegayu v trenozherniy zal, ok 1 chasa trenerovka, specialie uprazhneniya, kotorie naznachaet vrach-trener. Kogda v techenii dnia xochetsia poest', togda mozhna 1 jogurt ili markovku, yabloko, ili zhe lozhku ovsyanix otrubey, zapivayu pol stakanom vodi i v techenii 5 min v zheludke "nabuxayutsia" i eto dajot komfort chuvstava sitosti. Mnogo xozhu na progulki, esli ne speshu idu peshkom, ne polzuyus togda metro ili drugim transportom. Trudno pervie 2-3 nedeli, no potom zheludok privikaet i umenshivaetsia. Prover' svoy saxar mozhet ot etogo tozhe!!! Udachi!!! Ver' v sebe, udastsia. Mne togda tolko udalos', kogda ya nachal vosprinimat' sebya takim kakim ya est', nachal dumat' polozhitelno, togda poyavilos' tvjordoe zhelanie pomoch' sebe. Pomogli mne takzhe moja podruga i druz'ya, pri mne staralis' ne kushat', v kakoe to vremya tozhe "prevratilis"" v krolikov :D Nachni begat', zanimat'sia sportom, dazhe doma eto mozhna delat', no eto nuzhno delat postayanno, osobenno togda kogda ne xochetsia, veryu chto v skorom vremeni udastsia Tebe osus'estvit' Tvoyu mechtu "vlezt' v razm. 44-46) Vsego dobrogo!!!

я конечно понимаю, это все клево, и выглядеть хорошо я сама постоянно пытаюсь именно сбрасыванием веса, но вот на подобной этой диете как описал Моррисон я просидела окло 4 месяцев... проблема в том, что это не может продорлжаться вечно... можно научить себя меньше трескать сладкого или ограничить всякое жареное и острое... но долго не проживешь.. или просто начнется нереальная депрессия... появляется жеткая злость, потому я не считаю, что это выход... все диеты - это временно.... идеально приучить себя не есть на ночь на всю жизнь и поменьше сладкого.... это как минимум....

одно точно на все 100% - без спорта ничего не получится... если даже и удается сбавить кг, то потом все обвисает такими жуткими складками и растяжками, что мама не горюй... проще правда в день по часику заниматься чем-нибудь... хотя бы плавать.... идеально, опять же - час в зале, час плавать.... но естественно все это должно сочетаться с нормальной едой.... потому что есть только творог и перекусывать морковкой, ну нереально это делать всю жизнь.....

нужно так делать в процессе потери веса, а потом спортом держать вес... это на мой взгляд самый удобоваримый путь......

а белковая диета - мне тоже казалось что съем сколько угодно.... но такая гадость жрать просто вареное мясо и яйца.... еще и присоединяются запоры, кстати... так что советую параллельно пить какой-нибудь чаек послабляющий....

но само собой, необходимо не отставать от врачей....

еще, я поточнее узнаю на счет врачей, если все равно приедешь, то почему бы и не сходить? я узнаю, когда наши клиники закрываются на помывку и все расскажу! а пока и правда - главное не впадатьв панику и не опускать руки! победа будет за нами!!!:)

Link to post
Share on other sites

ну в принципе да :) главная проблема - желание одеть первое понравившееся платье, джинсы, купальник и т д... и еще - и всем показать проколотый пупок на плоском животе (первый пункт есть,сейчас вот активно добиваюсь второго составляющего:) ) :) :D

Link to post
Share on other sites

не знаю, мне нравится :) но прокалывать всякие там другие места - это как-то не очень разумно - лицо - зачем себя уродовать, соски и гениталии - больно и опасно.... и зачем? а пупок - не знаю, мне нравится, такой милый маленький камушек там блестит:) но это на вкус на цвет:)

Link to post
Share on other sites
Мне лично очень хорошо каждый день выпивать стакан очень горячей воды мелкими глотками натощак стоя - кожа меняется по волшебству.

Анаит, а почему стоя пить? :huh:

Link to post
Share on other sites

Анаит, как мне енто дело знакомо.. правда, у меня не было резус-конфликта, и честно говоря к врачам я так и не рискнула (даже когда по более серьезным проблемам обращалась тут, в Ереване – всегда натыкалась на неграммотность и “выкачивание денег”). “На нюх” (по литературе и отдельным высказыванием врачей) – знаю, что какие-то проблемы с эндокриналогией, но времени и желаний искать врача – нет

Лучше всего – во-первых, не рискуй, не пей гормональные без специалиста (и даже нескольких)

Потом – займись спортом, плавание (любые водные упражнения) – самое лучшее, плюс – велосипед, аеробика (на одной аеробике я сбросила 10 кг за месяцев 4, правда потом остановилась, но и больше не увеличивала)

Вместе с тем – по вечерам не ешь (для семейных мамочек – самое сложное)

Попробуй попей – пивные дрожжи – для нормализации обмена веществ, плюс они еще

полезны для волос и еще чего –то там (вобщем, это набор витаминов группы Б)

еще полезен ананасовый сок, или продают в аптеках капсулы, тоже, именно для похудания

слышала ооочень положительные отзывы насчет следующего, перед каждым принятием пищи, за минут 15-20 пьешь заранее приготовленную смесь – стакан воды, десертная ложка яблочного уксуса и немного меда

ну и общеизвестное – побольше фруктов-овощей, исклучаешь сахар во всех видах, мороженное, пирожные, мучное – выдержешь? ;)

а насчет диет – очень осторожно, ты же не знаешь, чего у тебя не хватает для нормального гормонального баланса

во, morrison дал очень практивные советы, во всяком случае, вреда точно не будет

только говядина не опасна – нельзя только жирное мясо

Link to post
Share on other sites

вот и я объявилась! я не забывала, просто времени не было....

ну так вот, что мне сказали - наши клиники (от академии) на лето закрываются на помывкуб так что из известных мне остается институт эндокринологии, который на Академической....

124-58-32 справочная.

там специалисты хорошие... дурака за километр видно:)

удачи! если что подробнее про них буду знать, скажу!

Link to post
Share on other sites
людиЙЙЙ сегодня взвесилась 0 четырех кг как не бывало!!! :up:

уже пора брюки веревочкой подвязывать :girl: :

Wau. Молодец, ну и каком методе остановилась?

Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...

Люди ;) , я может сейчас странный вопрос задам, но никто не знает, как поправиться?:))) Всю жизнь была нормальной, вмеру упитанной :lol: , а теперь начала просто таять :( , по килограмму в неделю :unsure: Страшно, боюсь похудеть очень, да и не идет мне.

Edited by NewOne
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...