Дорога к счастью

[Samwelino]

Дорога к счастью

Непременные ингредиенты счастливой жизни нашли ученые. В ходе необычного трехмесячного эксперимента шестеро специалистов из различных областей знаний работали над тем, как увеличить уровень счастья типичного британского городка.

Всего было испробовано и протестировано 10 простых способов. И обнаружилось, что лучшими из них являются уход за растениями, привычка улыбаться незнакомцам и сокращение просмотра телевизора минимум наполовину.

В "команду счастья" входили доктор психологии Ричард Стивенс, психотерапевт Бретт Кар, специалисты по устройству рабочего места Джессика Прайс-Джонс и Филиппа Чапмэн, предприниматель Эндрю Моусон и Ричард Ривс, специализация которого включает в себя философию, политологию и экономику.

В ходе сериала эксперты работают с 50 добровольцами из Слау; цель - прорастить в целевой группе "семена счастья", которые затем должны будут распространяться и на окружающих.

"Добровольцы понесут благоприобретенные опыт и настроение другим людям, - объясняет доктор Стивенс, - и таким образом у нас появится шанс изменить психологический климат города".

Публика изначально настроена к проекту весьма скептически, люди с нежеланием соглашаются на нетрадиционные подходы к достижению счастья - такие как танцы в проходе супермаркета, или терапия на кладбище, или качание на ветке дерева, - а эксперты все время (и до начала эксперимента, и во время его проведения, и по окончании) замеряют в Слау уровень счастья.

Затем, основываясь на результатах замеров и на своих знаниях, специалисты составляют план счастья, состоящий из 10 пунктов.

10 шагов к счастью

• Посадите растение и не дайте ему умереть
  
• Считайте свои хорошие поступки в конце каждого дня: их должно быть не меньше пяти
  
• Не экономьте время на разговоре: каждую неделю по меньшей мере час разговаривайте с любимым человеком, не прерываясь
  
• Позвоните другу, с которым вы давно не беседовали, и договоритесь о встрече
  
• Делайте себе по подарку в день и находите время, чтобы насладиться им
  
• Хорошенько смейтесь по крайней мере раз в день
  
• Делайте получасовую зарядку три раза в неделю
  
• Улыбайтесь незнакомцам и говорите им 'привет' по крайней мере раз в день
  
• Сократите вдвое время просмотра телевизора (интересно, что фильм показывают как раз по ТВ!)
  
• Сейте доброе: каждый день делайте кому-то что-то приятное