Angel Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 вот все время собираюсь питаться как надо... но не знаю как... может посоветуйте что с чем нельзя и вообще как питаться правильно Quote Link to post Share on other sites
Vigen Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 такая же проблема , но не могу себя застваить правильно питаться, не могу быть хиаром всегда в бегах, раз-два покушал что есть в холодильнике и все, так получаеться что я грубо нарушаю правило питание Для того чтобы правильно питаться, нужно время, терпения, и самое главное заставить себя это первый шаг к начинание правильного питания Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 14, 2003 Report Share Posted August 14, 2003 Я наверное уже год питаюсь правильно. Конечно иногда балую себя кусочком тортика, мороженным или шашлычком, но в основном очень стараюсь не травить свой организм этими делами. И это не так уж и трудно, постепенно привыкаешь и тебе уже ничего другого и не хочется. Если нужны советы, рада буду помочь... Quote Link to post Share on other sites
Artur Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 а я кушаю когда хочется и кушаю что зохочется... моей душе особенно люблю к маме ездить на выходные... она каак наготовииит... стола одного не хватает салатов штук пять, первое, второе... рыба, всякие закуски... а после... чаёк с пахлавой или всякими деликатезами... и под конец... фрукты только потом чуточку неприятно становится ... отходняки бывают тяжкие... ваще люблю покушать... Quote Link to post Share on other sites
Alanis Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 а я кушаю когда хочется и кушаю что зохочется... моей душе особенно люблю к маме ездить на выходные... она каак наготовииит... стола одного не хватает салатов штук пять, первое, второе... рыба, всякие закуски... а после... чаёк с пахлавой или всякими деликатезами... и под конец... фрукты только потом чуточку неприятно становится ... отходняки бывают тяжкие... ваще люблю покушать... Артур, у тебя потом получается встать из-за стола после такого шведского стола без чьей-либо помощи? Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted August 15, 2003 Author Report Share Posted August 15, 2003 Я наверное уже год питаюсь правильно. Конечно иногда балую себя кусочком тортика, мороженным или шашлычком, но в основном очень стараюсь не травить свой организм этими делами. И это не так уж и трудно, постепенно привыкаешь и тебе уже ничего другого и не хочется.Если нужны советы, рада буду помочь... Анаида джан, расскажи как это-правильно питаться... какой завтрак должен быть, обед , ужин... ну все расскажи если тебе не трудно Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 (edited) Anjel jan, я расскажy но ты сама должна решить подходит ли этот вариант твоему образу жизни.Я попытаюсь... Первые три правила для начинающих:В первую очередь исключить из рациона всякого рода газировку (Pepsi, Coca-Cola, Sprite), если уж очень хочется иногда можно Jermuk. И вообще надо стараться пить воду или свежевыжaтый фруктовый сок без всяких добавлений вроде сахара, молока. Во вторых исключить белый хлеб, немного черного не помешаeт, а даже очень рекомендуется.В третьих попытаться если не отказатся то хотя бы уменьшить количество поглашаeмого сладкого. Если уж это необходимо то предпочтительнее по утрам.Если сможете добится такого результата через пару месяцев, то можно сделать ещё несколько изменений. Edited August 15, 2003 by Anaida Quote Link to post Share on other sites
hakob3 Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Anjel jan, я расскажy но ты сама должна решить подходит ли этот вариант твоему образу жизни. Я попытаюсь... Первые три правила для начинающих: В первую очередь исключить из рациона всякого рода газировку (Pepsi, Coca-Cola, Sprite), если уж очень хочется иногда можно Jermuk. И вообще надо стараться пить воду или свежевыжaтый фруктовый сок без всяких добавлений вроде сахара, молока. Во вторых исключить белый хлеб, немного черного не помешаeт, а даже очень рекомендуется. В третьих попытаться если не отказатся то хотя бы уменьшить количество поглашаeмого сладкого. Если уж это необходимо то предпочтительнее по утрам. Если сможете добится такого результата через пару месяцев, то можно сделать ещё несколько изменений ---------------------------------------------- inch law em prcel. Питаюсь тем что нахожу в холодильнике пока в форме 85кг при 183 Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Hakib jan, так мы же не можем себе позволить питаться такими экологически чистыми продуктами которые в твоем холодильнике, и дышать тем воздухом которым дышишь ты... Quote Link to post Share on other sites
Vigen Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Hakib jan, так мы же не можем себе позволить питаться такими экологически чистыми продуктами которые в твоем холодильнике, и дышать тем воздухом которым дышишь ты... вот вот, понимаешь сидит в стране здравнице, и что тут рассказывает, выпендриваеться :lol: :lol: Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Quote Link to post Share on other sites
Guest Bingool Posted August 15, 2003 Report Share Posted August 15, 2003 Не дай себе засохнуть© Sprite А мясо можно Анаида джан? Я без мяса умру. Я как и Артур «кушаю когда хочется и кушаю что зохочется» . «Неправильное» питание компенсирую бегом, плаванием и гонками. Сердце стучит, мотор бурчит. А вот сладкое не люблю, разве что простой бисквит. Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted August 16, 2003 Author Report Share Posted August 16, 2003 ой, походу я все делала с точностью до наоборот и сладкое постоянно кушаю, а минералку литрами пью.... наверно мне не дано правильно питаться, а так хочетсяяяя... ну я начну наверно, но мне кажется всего 3 пункта маловато будет я думала это будет типа изнурительное принуждение себя кушать того чего не хочешь и не кушать того чего хочешь Анаида, может еще пару пунктиков добавить? а так я ну очень мало кушаю, 1-2 раза в день птичьими порциями (щас Артур прочитает мне выговор сделает ) хочется поправиться на пару килограмм Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 18, 2003 Report Share Posted August 18, 2003 (edited) Не дай себе засохнуть© Sprite А мясо можно Анаида джан? Я без мяса умру. Я как и Артур «кушаю когда хочется и кушаю что зохочется» . «Неправильное» питание компенсирую бегом, плаванием и гонками. Сердце стучит, мотор бурчит. А вот сладкое не люблю, разве что простой бисквит. Я думаю мясо можно, но конечно предпочтительнее белоe мясо: рыба, курица... sea-food сколько влезет и хоть каждый день. А вот насчёт красного мяса ничего хорошего сказать не могу, если уж очень хочется, то наверное можно себе позволить раз в неделю... Я лично его не ем, может раз в год: по праздникам Edited August 18, 2003 by Anaida Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 18, 2003 Report Share Posted August 18, 2003 ой, походу я все делала с точностью до наоборот и сладкое постоянно кушаю, а минералку литрами пью.... наверно мне не дано правильно питаться, а так хочетсяяяя... ну я начну наверно, но мне кажется всего 3 пункта маловато будет я думала это будет типа изнурительное принуждение себя кушать того чего не хочешь и не кушать того чего хочешь Анаида, может еще пару пунктиков добавить? а так я ну очень мало кушаю, 1-2 раза в день птичьими порциями (щас Артур прочитает мне выговор сделает ) хочется поправиться на пару килограмм Ангел jan, ничего изнурительного нету. Если ты сможешь следовать первым трем пунктам хотя бы месяц, то тебе будет легче перейти не следующие. По моему ничего сложного в этом нет. Для меня лично самое трудное заключается в исключении сладкого, а именно мороженного и cheesecake. Поэтому я их не исключаю, иногда балую себя этими маленькими удовольствиями... Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted August 18, 2003 Author Report Share Posted August 18, 2003 Ангел jan, ничего изнурительного нету. Если ты сможешь следовать первым трем пунктам хотя бы месяц, то тебе будет легче перейти не следующие. По моему ничего сложного в этом нет. Для меня лично самое трудное заключается в исключении сладкого, а именно мороженного и cheesecake. Поэтому я их не исключаю, иногда балую себя этими маленькими удовольствиями... ой, Анаида джан, я все сделаю, оч уж хочется правильно питаться... это я говорю с полным животом еды (грибной суп+пицца с салями+салат из криветок+ вишневый тортик+молочный коктейл ) представляете :lol: просто у моего папы ДР и мы только что праздновали, ой как наелась на ночь глядя, живот аж болит :lol: ну все, я месяц делаю эти 3 пункта, потом, через месяц скажешь что еще делать, оки? Quote Link to post Share on other sites
Artur Posted August 19, 2003 Report Share Posted August 19, 2003 Артур, у тебя потом получается встать из-за стола после такого шведского стола без чьей-либо помощи? сил хватает... но только для того чтоб доползти до кровати... а потом эти самые отходняки начинаются :lol: за два дня выходных... набираю всё что потерял в весе за неделю у меня вес кстати колеблится постояяно... плюс минус 4 кг Quote Link to post Share on other sites
Anaida Posted August 19, 2003 Report Share Posted August 19, 2003 ну все, я месяц делаю эти 3 пункта, потом, через месяц скажешь что еще делать, оки? Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted April 1, 2005 Author Report Share Posted April 1, 2005 признавайтесь, кто умеет правильно питаться? я с тех пор еще не научилась поняла полезность правильного питания после поста. ну вообще сияю после него поделитеь рецептами здорового питания! Quote Link to post Share on other sites
NewOne Posted April 1, 2005 Report Share Posted April 1, 2005 признавайтесь, кто умеет правильно питаться? я с тех пор еще не научилась поняла полезность правильного питания после поста. ну вообще сияю после него поделитеь рецептами здорового питания! ← Я очень сладкое люблю, благо на моей фигуре это не отражается, но иногда устраиваю себе разгрузочные недельки. Просто больше ешь овощей, салатов, мясо только вареное, хлев либо серый, либо черный ( ну если совсем фигово, лаваш тоже можно). Из сладкого только мед. А с фруктами во время таких разгрузок надо аккуратно. Могут вызвать аллергию. Самые безопасные - это бананы. И самое главное - это много-много воды - не меньше 2 литров в день. Я вот через неделю так питаюсь. Эффект есть, какая-то легкость появляется и кожа прям светится вся. Короче здорово. Главное только перед началом самым правильного питания выбросить из дома все шоколадки :lol: Иначе можешь сорваться :lol: Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted April 2, 2005 Author Report Share Posted April 2, 2005 я не могу без сладкого а скажи, чего есть категорически нельзя? говорят жаренное плохо для кожи итд Quote Link to post Share on other sites
PINK_arm Posted June 30, 2005 Report Share Posted June 30, 2005 Здоровье человека на 50% зависит от питания. Правильное питание - натуральные продукты. Натуральные продукты - пчелопродукты и их производные. Пчелопродукты полезны и эффективны. Они никогда не навредят Вашему организму. Quote Link to post Share on other sites
ARTUR JAN Posted July 4, 2005 Report Share Posted July 4, 2005 Kushat mozhesh chto xochesh glavnoe medlenno est', ne pereedat i xodot v sport zal. Vot ya naprimer bistro em, chto est' ploxo tak kak u zheludka pozdnee zazhiganie poka do mozga doidet chto ya naelsia... A kogda medlenno esh mnogo i ne xochetsia srazu sitiy stanovishsia. P.S. Da i eshe delaite klizmu kazhduyu nedeliu, prochishaite organizm :lol: Quote Link to post Share on other sites
Angel Posted July 4, 2005 Author Report Share Posted July 4, 2005 Vot ya naprimer bistro em, chto est' ploxo tak kak u zheludka pozdnee zazhiganie poka do mozga doidet chto ya naelsia... A kogda medlenno esh mnogo i ne xochetsia srazu sitiy stanovishsia. ← где-то это я уже слышала это не ты случайно со мной неделю назад сидел в кафешке и рассказывал такое, а ? Quote Link to post Share on other sites
ARTUR JAN Posted July 4, 2005 Report Share Posted July 4, 2005 где-то это я уже слышала это не ты случайно со мной неделю назад сидел в кафешке и рассказывал такое, а ? ← Net Angel jan, k sozhaleniyu ne ya Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.