Stefi Posted August 17, 2005 Report Share Posted August 17, 2005 Специалисты считают, что пессимистические оценки человеком своего настоящего и будущего можно считать первыми симптомами начинающейся депрессии. Обычно депрессия проявляется не только эмоциональным спадом, но и снижением работоспособности, скорости мыслительных процессов, уменьшением интереса к окружающему. Первый шаг к депресии -недооценка своих возможностей, способностей... Чтобы предупредить возникновение и развитие депрессивных состояний и всегда пребывать в хорошем расположении духа, необходимо всячески укреплять собственную самооценку. В течение 10 минут с закрытыми глазами вспоминайте свою жизнь. Начните с самых ранних воспоминаний. Вспомните каждое свое достижение, каждую заслугу, каждое совершенное дело, которым Вы можете гордиться. Откажитесь от любых скромных, снижающих Ваши достоинства замечаний типа: "В институте я была первой в своей группе, правда, в ней было всего десять человек". Отбросьте вторую часть предложения, оставив только первую! Обратите особое внимание на те события, которые без Вашего участия приняли бы совсем иной оборот (например, Вы помогли подруге найти спутника жизни, одолжив платье на ее первое свидание или опоздали на важную встречу, потому что помогли потерявшемуся ребенку добраться до дома). Не забудьте поступки, которые кому-то могут показаться легкими, но для Вас были трудны (например, когда Вы переступили через свою застенчивость и преуспели в общении на иностранном языке). В общем, не забывайте: "Сам себя не похвалишь - никто не похвалит". А от ласкового слова даже кактусы лучше растут, не то что депрессия проходит. Quote Link to post Share on other sites
smally Posted August 18, 2005 Report Share Posted August 18, 2005 Izmeni svoi mi'sli i ti' izmenish' svoy mir. Ya schitayu chto mi'sli cheloveka imeyut ogromnoe vliyanie ne tol'ko an nego samogo, no i na drugix. Ya eto proverila sama, ochen' smeshno bi'lo No ob etom v sleduyushiy raz. Quote Link to post Share on other sites
Hasmik Posted August 24, 2005 Report Share Posted August 24, 2005 правильно) раньше моим девизом была одна глупая фраза из О'Генри Это приносило только неприятности) потом до меня вдруг дошло) а почему бы и да? и я поменяла девиз) теперь в моей жизни стало меньше недоразумений)) и еще я заметила, что когда общаешься с людьми позитивно настроенными и дружелюбными по отношению к тебе, то и сам становишься добрее, веселее и излучаешь позитив) а улыбаться самому себе каждое утро в зеркало - это правило которому необходимо следовать чтобы не загнуться)) Quote Link to post Share on other sites
ARTUR JAN Posted September 9, 2005 Report Share Posted September 9, 2005 Poxvalite menia chtobi depressiya proshla Quote Link to post Share on other sites
White-Saviors Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 a vi ne boites manio-depressij? Quote Link to post Share on other sites
:ARAM: Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 "Сам себя не похвалишь - никто не похвалит". А от ласкового слова даже кактусы лучше растут, не то что депрессия проходит. Stefi jan,все очень правильно сказано Quote Link to post Share on other sites
T@ka Posted October 12, 2005 Report Share Posted October 12, 2005 Stefi Полностью согласна! Надо себя любить. Потому что как мы себя воспринимаем, также нас воспринимают и окружающие. Кроме того от нашего внутреннего состояния зависит, что будет с нами происходить в жизни. Надо действительно уделять себе некоторое время каждый день и заниматься самовнушением. Автотренингом то бишь Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.