David-Mavid Posted September 21, 2004 Report Share Posted September 21, 2004 Нашел на сайте MensHealth интересную вешь, качаем тело за год: (если хотите посмотреть что там, надо нажать на названия, скачать в формате зип) 1. Плечевой пояс 2. Грудь и спина 3. Ноги и ягодицы 4. Пресс 5. Руки 6. Комплексная тренеровка 7. Проработка рельефа Quote Link to post Share on other sites
David-Mavid Posted September 21, 2004 Author Report Share Posted September 21, 2004 Так же там есть что то подобное, но уже в дамашних условиях и за более короткие сроки, Один дома. Максимум силы - минимум усилии. Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.