Nikkitta Posted December 6, 2005 Report Share Posted December 6, 2005 Тысячи мужчин и женщин, осознавая пагубное влияние никотина на организм, безуспешно пытаются бросить курить. Поставив перед собой твердую цель, они тем не менее не могут ее достичь, несмотря на свое искреннее желание не курить. ВОСТОЧНАЯ мудрость гласит: "Даже дорога в тысячу миль начинается с первого шага". Как же сделать этот самый трудный первый шаг, чтобы укрепиться в своем намерении и затем с каждым днем двигаться все дальше и дальше? В этом курящим людям помогут следующие довольно простые советы. Выберите для себя какой-то один определенный день отказа от курения, настройтесь соответствующим образом и дайте себе накануне установку "Не курить!". Удалите из поля своего действия (из дома, с рабочего стола или из вашей автомашины) все предметы, связанные с курением: спички, зажигалки, сигары или сигареты, пепельницы. Убедительно попросите своих коллег и друзей, с которыми вы проводите свой досуг, не предлагать вам сигарет и не курить рядом с вами. Убедите, если это возможно, тех людей, с которыми вы чаще всего находитесь в контакте, тоже бросить курить вместе с вами: вместе с единомышленниками вам будет легче идти к намеченной цели. Всегда ставьте перед собой цель только на один день. Говорите себе, что вы бросаете курить не вообще на всю жизнь, а не притронетесь к сигарете только сегодня. Завтра скажите себе то же самое. И так далее. День за днем. Этот маленький самообман просто необходим, потому что курильщику со стажем решение бросить курить навсегда, как правило, кажется нереальной задачей, а ориентированная на дальнюю перспективу цель - недостижимой. Всякий раз, когда вам захочется закурить, постарайтесь отвлечься от этой мысли и переключите внимание на что-то другое: займитесь каким-нибудь домашним ремеслом, требующим сосредоточения внимания (мужчины могут заняться выжиганием или выпиливанием, женщины - вязанием или вышиванием), поиграйте с кем-нибудь в шашки или шахматы, поразгадывайте кроссворд. Вы заметите, что буквально через 1-2 минуты вы настолько увлечетесь этим занятием, что забудете о своем желании закурить. Осознайте материальное преимущество отказа от курения. Через 1,5-2 месяца, после того как вы бросите курить, вы вдруг неожиданно для себя обнаружите, что у вас в наличии появились дополнительные деньги, которые можно потратить на покупку более приятных вещей, нежели блок сигарет. При случае обязательно потратьте эти деньги на то, чтобы чем-то побаловать себя. Если вам не удалось бросить курить сегодня или в другой намеченный вами день, не отчаивайтесь, не рвите на себе волосы и не укоряйте себя в слабоволии. Попытайтесь начать все сначала, то есть, выбрав в очередной раз подходящий для ваших благих намерений день, твердо скажите себе: "Сегодня я не курю". Когда-то у вас это непременно получится и, сделав первый шаг, вам захочется двигаться дальше. Но самая большая награда ждет вас впереди. Это крепкое здоровье, молодость, прекрасное самочувствие, красивый цвет лица, упругая походка, чистые бронхи и свежее, легкое дыхание. Удачи всем кто хочет бросить курить Quote Link to post Share on other sites
Dashnak Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 хорошая статья Quote Link to post Share on other sites
*Sashik* Posted December 7, 2005 Report Share Posted December 7, 2005 Слишком всё просто и банально ! Бросить курить намного сложнее в психологическом плане ! Quote Link to post Share on other sites
Nikkitta Posted December 8, 2005 Author Report Share Posted December 8, 2005 хорошая статья я сама не читала но тебе поверю Sashik если бы я курила, то уверена, что смогла бы бросить моментально Quote Link to post Share on other sites
LeXX3r Posted January 7, 2006 Report Share Posted January 7, 2006 если честно советом пмочь не могу т.к. сам когда бросал особо ниче не делал...просто в нужный момент казал себе ВСЕ!..и за неделю у меня этой привычки уже не было...хотя курил до этого года 3.. просто соберите всю волю в кулак и все получится! Quote Link to post Share on other sites
axchik_jan Posted January 7, 2006 Report Share Posted January 7, 2006 если честно советом пмочь не могу т.к. сам когда бросал особо ниче не делал...просто в нужный момент казал себе ВСЕ!..и за неделю у меня этой привычки уже не было...хотя курил до этого года 3.. просто соберите всю волю в кулак и все получится! молодец! не думаю,что советы помогут бросить курить,здесь человек должен сам решться на это и быть готовым к этому,а не неделю не покурил,можно сделать перерыв воля должна быть Quote Link to post Share on other sites
Serega Posted January 7, 2006 Report Share Posted January 7, 2006 у меня этот как-то само собой получилось. Когда из армии уволился (эх давно эт было) в аэропорту выкурил сигарету, а домой прилетел - уже не курил. И сейчас уже более пятнадцати вроде лет не курю. Только эпизодически нападает. Говорят, что это более вредно, чем курить постоянно. А кому сейчас легко? Quote Link to post Share on other sites
smally Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 Ya znayu kak brosit' kurit'!!! Esli komu-to deystvitel'no ochen' nado, napishite Quote Link to post Share on other sites
BIBAR Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 просто не начинать. Quote Link to post Share on other sites
LeXX3r Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 Ya znayu kak brosit' kurit'!!! Esli komu-to deystvitel'no ochen' nado, napishite я знаю один способ: смачиваешь сигарету в молоке, потом когда она высохнет выкуриваешь ее...после этого тебе больше никогда не засочется курить...действует 100% Quote Link to post Share on other sites
*Sashik* Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 я знаю один способ: смачиваешь сигарету в молоке, потом когда она высохнет выкуриваешь ее...после этого тебе больше никогда не засочется курить...действует 100% Завтра попробую ! Quote Link to post Share on other sites
LeXX3r Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Завтра попробую ! попробуй, результаты потом напиши Quote Link to post Share on other sites
Samwelino Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Если сможет Quote Link to post Share on other sites
smally Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Если сможет Moi misli chitaesh'. Quote Link to post Share on other sites
LeXX3r Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Moi misli chitaesh'. народ, не будьте писимистами, думаю(по крайней мере надеюсь) что он сможет Quote Link to post Share on other sites
Samwelino Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Moi misli chitaesh'. А вообще лично мне этот метод не помог Помню как-то друг пришёл, а он был большой любитель покурить, а ещё больше пострелять сигареты, особенно когда ко мне приходил и вот тоже рассказал этот метод. Попробовал и никакого эффекта Наверное желание покурить было сильнее "молочного" эффекта :lol: И вообще самый лучший способ раз и навсегда бросить курить это решить для себя окончательно что не будешь больше курить и настроить себя психологически. А все эти "народные" методы почти неэффективны. В конце января я тоже бросаю Quote Link to post Share on other sites
Sench Posted January 9, 2006 Report Share Posted January 9, 2006 Ya znayu kak brosit' kurit'!!! Esli komu-to deystvitel'no ochen' nado, napishite Выкладывай! Quote Link to post Share on other sites
AYG Posted January 10, 2006 Report Share Posted January 10, 2006 Ребята, ну зачем вы хотите бросить курить? Ведь это же благотворительность! Ну и что,что вредно для вашего здоровья? Почему хотите отказаться от принесения себя в жертву? Это же не так болезненно, как жертвоприношение телёнка! А вы подумали о производителях сигаретов? Чем они будут питаться, если обанкротятся? Разве вам не жалко? И ещё, они же плотят налоги государству! И если в магазинах перестанут продавать сигареты, как смогут курить дети? Вы о них подумали? Ну думайте сами, если будете независимы от сигарет, потом захотите и от алкоголя. А это дополнительный урон отечественным производителям. Мало того, вы так перестанете верить всяким рекламам. Представляете сколько денег потеряют рекламодатели? А где ваша гуманность? Так же можно совсем самостоятельным стать, вам что не страшно? Если так будете развиваться, то скоро совсем невозможно будет вас подкупить на выборах. Вы что хотите страну оставить без депутатов, и даже без президента? А если станете здоровыми, то врачей оставите без хлеба. Это разве совесть? Даже пожары из за непотушенных сигарет прекратятся. И пожарных вы не уважаете? Почему вы такие высокомерные? Это же грех! Курите товарищи! Курите! Курите везде! Курите много! Quote Link to post Share on other sites
Nikkitta Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 (edited) :lol: круто! после такого вся страна начнет курить :lol: ну хотя бы всякий уважающий себя гражданин Edited January 11, 2006 by Connie Quote Link to post Share on other sites
Corvus Corax Posted January 14, 2006 Report Share Posted January 14, 2006 курим.курим... Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.