100 вещей чтобы прожить 100 лет

[LOUIS V*]

.1. Развлекитесь

2. Останьтесь молодым сердце.

3. Будьте честен и будьте открыт.

4. Всегда найдите хорошую сторону вещей.

5. По возможности сходите на работу пешком

6. Поднимитесь домой по лестнице.(если есть лифт конечно)

7. Будьте любознательным.

8. Прекратите курить.

9. Слушайте ваше тело.

10. Следите за вашим питанием.

11. Следите за вашим разговорным языком.

12. Посвятите время вашим детям.

13. Не отдыхайте на ваших лаврах.

14. Пейте много воды.

15. Окажите доверие другому.

16. Гуляйте в парке.

17. Прощайте.

18. Будьте оптимистамы.

19. Занимайтес любовью.

20. Ходите на лыжах.

21. Обнаружьте окражующуй вас природу.

22. Делайте упражнения регулярно.

23. Займитесь Тай-Чи.

24. Займитесь йогом.

25. Ухаживайте за вашим садом.

26. Ешьте много плодов.

27. Играйте в гольф.

28. Даржите домашнее животное.

29. Смейтесь часто.

30. Будьте положительным.

31. Дайте ничего не прося взамен.

32. Сочетайтесь браком с вашим другом (e) сердца.

33. Отметьте гдовшину вашего брака.

34. Оцените ваше безбрачие.

35. Отдыхайте.

36. Съешьте свежие овощи.

37. Играйте в боулинг.

38. Избегите любих форм крайностей.

39. Нивчем себя не отказывайте.

40. Пейте куринный бульен.

41. Сделайте то, что вы обехаете.

42. Посмотрите прежде чем прыгать.

43. Поддержите вашу дружбу.

44. Сократите количества холестерина в вашем питании.

45. Рано ложитесь, встаньте рано.

46. Гоните ваши мрачные мысли.

47. Попробуйте новые вещи.

48. Купайтесь голый.

49. Напишите другу.

50. Сыграйте в теннис.

51. Объединитесь с природой.

52. Спойте в машине.

53. Напишите поэму.

54. Посвистывайте во время работы.

55. Прочитайте книгу.

56. Примите ваши медикаменты как указал врач.

57. Бросте вызовы.

58. Чуйствуйте себя счастливым.

59. Балуйте себя.

60. Радуйтесь настоящим моментом.

61. Не позволяйте себе уничтожать шахматами.

62. Если вы были жертвой сердечного приступа

или нарушения мозгового кровоснабжения

и вы прекратили принимать ваши медикаменты, говорите это вашему врачу.

63. Дайте ласки.

64. Используйте оливковое масло.

65. Съешьте брюссельскую капусту.

66. Не грузитесь.

67. Выберите карьеру, которую вы любите.

68. Сыграйте роль в вашем коллективе.

69. Прочитайте газету каждый день.

70. Сядьте прямо.

71. Храните живой разум.

72. Путешествуйте.

73. Раслаблятес в ванне.

74. Не будьте завистлив.

75. Съешьте яблоко в день.

76. Будьте ласковы.

77. Предоставьте время вашей подруге (компаньон).

78. Останьтесь в контакте с семьей.

79. Сделайте пирог.

80. Ешьте много рыбы.

81. Дышите много свежего воздуха.

82. Будьте самым собой.

83. Плавать.

84. Проведите время с вашими внуками.

85. Храните ваше спокойствие.

86. Участвуйте.

87. Не примите ничего за опыт.

88. Интирисуйтесь у врача по поводу новых медикаментов.

89. Ходите в магазин пешком.

90. Сделайте все в свое время.

91. Примите то, что вы не можете изменить.

92. Не водите под воздействием спирта.

93. Найдите решения а не проблемы.

94. Будьте общителен.

95. Накормите птиц.

96. Балуйте себя раз в день.

97. Пойдите на рыбалку.

98. Улыбнитесь.

99. Найдите времени отдышаться.

100. Слушайте вашего врача.

[Nazel]

А зачем жить 100 лет?

[LOUIS V*]

А зачем жить 100 лет?

Потом расскажу, когда с компом разберусъ (этот точно не хочет жить 100 лет)

Да, к стати, на днях позвонили тёше домой, а оня подробно рассказала как у нее гостит собственная..... бабушка! (девочке уже далеко за 100)

[Nazel]

Потом расскажу, когда с компом разберусъ (этот точно не хочет жить 100 лет)

Да, к стати, на днях позвонили тёше домой, а оня подробно рассказала как у нее гостит собственная..... бабушка! (девочке уже далеко за 100)

везет же некоторым затьям.

[LOUIS V*]

Кардиолог огласил 7 правил для желающих стать долгожителями

Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет РБК Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

1). Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

2). Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

3). Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4). Контролировать кровяное давление.

5). Бороться с избыточным весом.

6). Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

7). Не курить.

Хотя врачи и согласны с тем, что следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Это показывают все новые и новые исследования. Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период. Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше.

[Mukik]

Все равно Луи джан до 100 лет не доживу))гены не те )) хамел асац мамаис инчиса петь тчанч дарнам кпнем патин ))))

[LOUIS V*]

Все равно Луи джан до 100 лет не доживу))гены не те )) хамел асац мамаис инчиса петь тчанч дарнам кпнем патин ))))

Гены не причем, делай все как написано и проживешь как минимум 120 лет.

Только после 80-и в Лори-Гугарк не ходи, сама знаешь чего там делают с бабКамы )))

[Mukik]

Гены не причем, делай все как написано и проживешь как минимум 120 лет.

Только после 80-и в Лори-Гугарк не ходи, сама знаешь чего там делают с бабКамы )))

ты видно не в курсе там в Армении недавно 60 -62 летную бабушку изнасиловали )) или была попытка к изнасилования ))

[LOUIS V*]

ты видно не в курсе там в Армении недавно 60 -62 летную бабушку изнасиловали )) или была попытка к изнасилования ))

Попытка не считается.

Попытками дети на рождаются, тут нужен полноценный контакт желательно счастливым концом. А там где ты сейчас живешь, как там к старух относятся?

Тоже балуют? ))

[Mukik]

стегел тенц депкер кан в деревнях ))

[LOUIS V*]

Кстати, секс омолаживает.

А принудительный секс омалаживает принудительно ))

[Nazel]

Кстати, секс омолаживает.

А принудительный секс омалаживает принудительно ))

Хима тебя как омолаживают?) принудительно те...?

[LOUIS V*]

Хима тебя как омолаживают?) принудительно те...?

Принудительно со мной не получается, я сознание теряю ))

[Mukik]

Принудительно со мной не получается, я сознание теряю ))

[Nazel]

Принудительно со мной не получается, я сознание теряю ))

эх ты))