PINK_arm Posted September 29, 2004 Report Share Posted September 29, 2004 Расскажите, сколько времени вам достаточно для сна, чтобы почувствовать себя выспавшейся? А сколько времени вам удается спать? Спите ли вы урывками или безпрерывно? Quote Link to post Share on other sites
David-Mavid Posted September 29, 2004 Report Share Posted September 29, 2004 Не люблю много спать, но к сожалению сплю, а так наверное 8-9 часов самое оно, а сплю с перерывами по 5-10 минут каждый раунд Хотя если хорошенько за день устать то можно в один раунд уложиться. Quote Link to post Share on other sites
Shorty Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 О Божееееееее мой больной вопрос неделя начинается, а я уже начинаю мечтать о выходных, чтоб выспаться, в будни максимум я сплю 4 часа, а выходные....ммммммммм цклых 11!!! Quote Link to post Share on other sites
JazzVaz Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Нужно миниму 7 часов за сутки спать! Quote Link to post Share on other sites
Aghavni Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 О Божееееееее мой больной вопрос неделя начинается, а я уже начинаю мечтать о выходных, чтоб выспаться, в будни максимум я сплю 4 часа, а выходные....ммммммммм цклых 11!!! ← Эх, Шорти джан! НЕ только у тебя. Ложусь в 12 ночи, целый час о чем-то мечтаю или , наоборот, что-то планирую ,просыпаюсь в 5 или 6 утра и на работу. А в выходные сплю,как сурок,да так,что и пушкой не разбудишь. Quote Link to post Share on other sites
Shorty Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Эх, Шорти джан! НЕ только у тебя. Ложусь в 12 ночи, целый час о чем-то мечтаю или , наоборот, что-то планирую ,просыпаюсь в 5 или 6 утра и на работу. А в выходные сплю,как сурок,да так,что и пушкой не разбудишь. ← Кааааааак страшно жить ....девочкам....одним...в городе.... Quote Link to post Share on other sites
lamps Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Расскажите, сколько времени вам достаточно для сна, чтобы почувствовать себя выспавшейся? А сколько времени вам удается спать? Спите ли вы урывками или безпрерывно? ← Мне 24 часа. Сплю исключительно с женой Удается спать всего 1 минуту и то на работе :lol: Quote Link to post Share on other sites
Aghavni Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Кааааааак страшно жить ....девочкам....одним...в городе.... ← Нас уже двое Офф:Кажется, я объелась... Quote Link to post Share on other sites
Prikolistka Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 Нас уже двое Офф:Кажется, я объелась... ← А я не ела голодаю Но в обоих наших случаях клонит ко сну Quote Link to post Share on other sites
PINK_arm Posted September 30, 2004 Author Report Share Posted September 30, 2004 Мне 24 часа. Сплю исключительно с женой ← molodec lamps jan tak i nado Quote Link to post Share on other sites
lamps Posted September 30, 2004 Report Share Posted September 30, 2004 molodec lamps jan tak i nado ← Quote Link to post Share on other sites
PINK_arm Posted November 13, 2004 Author Report Share Posted November 13, 2004 Lyudi jan u menya bol'chaya problema Karoche ya nemogu vi'spatsya normal'no a kogda na sleduchiy den' idu na zanyatiya glaza zakri'vayutsya ya daje odin ras v laboratorii usnula boje moy neznayu kak sebya zastavit' idti poranche lech spat' Quote Link to post Share on other sites
Serega Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 Да, да. А представьте картину, если лектор просыпается только к середине лекции, и обнаруживает, что уже полчаса читает ее :lol: Это среди преподов такая шутка ходит. Приходится ложиться за полночь, а вставать рано - в 7 часов, так что выспаться - такая розовая мечта. А вообще-то я "жаворонок", но очень ленивый . Рано вставать для меня не проблема, только лень. Даже лучше себя чувствую. Кстати, где-то читал, что много спать тоже вредно. Чтобы успешно учиться лучше регулярно спать по 7 часов минимум, но и эта цифра очень индивидуальная. Одним бывает достаточно 4-5 часов, а выглядит как огурчик. Quote Link to post Share on other sites
Vigen Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 я сплю где-то от 5-7 часов, не досыпаю всегда только сплю 8 часов в выходные. Это самые кайфовые дни для сна Quote Link to post Share on other sites
MBA Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 Lyudi jan u menya bol'chaya problema Karoche ya nemogu vi'spatsya normal'no a kogda na sleduchiy den' idu na zanyatiya glaza zakri'vayutsya ya daje odin ras v laboratorii usnula boje moy neznayu kak sebya zastavit' idti poranche lech spat' ← :wallbash::wallbash: И ты вырубаешься ... правда есть побочный эффект, пять шишек на лбу утром! Quote Link to post Share on other sites
Vigen Posted November 13, 2004 Report Share Posted November 13, 2004 Да, да. А представьте картину, если лектор просыпается только к середине лекции, и обнаруживает, что уже полчаса читает ее :lol: Это среди преподов такая шутка ходит. Приходится ложиться за полночь, а вставать рано - в 7 часов, так что выспаться - такая розовая мечта. А вообще-то я "жаворонок", но очень ленивый . Рано вставать для меня не проблема, только лень. Даже лучше себя чувствую. Кстати, где-то читал, что много спать тоже вредно. Чтобы успешно учиться лучше регулярно спать по 7 часов минимум, но и эта цифра очень индивидуальная. Одним бывает достаточно 4-5 часов, а выглядит как огурчик. ← блин, я такой же. Себя ели заставлю из постели свалить в ванную А так, для меня офигительный сон для хорошего дня это 7.30 часов но это редко бывает. Quote Link to post Share on other sites
Ani Posted November 19, 2004 Report Share Posted November 19, 2004 wow,,,qnel shatem sirum,,namanavand cerekoooooov,,,xavar luysi tak,,kam durse bnutyan mech,,,cholum,,,ankap xoteri mech,lol...vor qaminel qicha munm tani qez :lol: :lol: :lol: :lol: havesa...!!!!!mishhhhht qnic chem kshtacel mi or ruskii jamin qnelem,lol,,,lav dasatun cher tesle,erexeke hanelen :lol: vorovhetev sax gisher inetum ey u sax gisher chey qni kgnay dproc engnelu vra,,,,galisey tun,ete qny vat klinet eli gishere chey qni,,,spasumeeeeeey gishere qnumey u aravot minchev dasi ey gnum,,,,,ehhhhhh.. :lol: :lol: tenc tevela gde to mi 3 amis....minchev ny gals,,,et 3 amise u stex el 2 amis,(,bayc inet chem mtnum stex gishere ...severic vaxumem :lol: :lol: )..hangstaceeeeeeeeelem....u ho chem qneeeeeeel klaaaaas...sax or qnac,,,havess haneci,,,hima havataceq el chem uzum qnel porceq. hima de arden sovorumem...u el tenc baner chi lini,,isk erevan chimadanni nastrayenya er,,dasi chemel gnacel!! fsyooo!!~ bayc porceq....mi or 24 jam qneq,,teseq hajord shabat vapshe qnelnert chi ga! :lol: :lol: :lol: Quote Link to post Share on other sites
Hasmik Posted January 16, 2005 Report Share Posted January 16, 2005 (edited) Я давно где то вычитала что не то важно сколько мы спим.. Существует определенный цикл сна.. Что там и как точно не помню, но важно следующее: 1 цикл длится полтора часа, чтобы выспаться надо где то 4-6 циклов, НО!! САМОЕ ГЛАВНОЕ! Нельзя будить человека в последние 20 минут(для сравнения, активность мозга в этот периода близка по показателям к периоду бодрствования) и если разбудить человека в это время, то он будет нервным и раздражительным(обычно говорят "встал не с той ноги") а если будить так регулярно, то человеку грозит нервный срыв и нервное истощение Можно будить в первые 10-15 минут кадого цикла ПОЭТОМУ когда ложитесь спать отсчитайте несколько циклов и заводите будильник правильно. Например, если ложитесь в полночь, то заведите на 6:05-6:10(плюс-минус полтора часа и вы легко встанете с постели... Edited January 16, 2005 by aska86 Quote Link to post Share on other sites
Nikkitta Posted January 22, 2005 Report Share Posted January 22, 2005 Такое очучение что все пошли считать... а так хочется хотя бы 3 по 1,5 часа поспать млин, эти каникулы совсем из графика выбили Quote Link to post Share on other sites
FREE Posted January 23, 2005 Report Share Posted January 23, 2005 а я страдаю бессоницей по ночам Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.