Vesta

Любому армянину больше подходит общаться со своими собратьями, людьми близкими по душе, нравам и пр., какими закомплексованными они не были бы. Считаю это психологией личности. А быть оторванным от своих собратьев - крайне неверно.

Не считаете ли вы контактом с диаспорой ваше общение на форуме? Впрочем мы уже очень отвлеклись от темы

Это всего лишь комплексы...

А почему Вы переживали, что Вы армянин? И что значит, что Вы оторвались от диаспоры? Вы ведь по-моему в Москве живете не так ли?

Известная фраза принадлежит перу А.С. Пушкина поэма "Тазит"... первоначально "христьянин" Здесь кровожадности чеченцев автор противопоставляет смирение и робость армянского народа. Приемный сын Тазит не может жить по законам чеченцев, чем приводит в негодование своего отца - сын не может убить одинокого, безоружного человека: Отрывок из поэмы Пушкина "Тазит" 1829-1830 "Он иногда до поздней ночи Сидит, печален, над горой, Недвижно в даль у ставя очи, Опершись на руку главой. Какие мысли в нем проходят? Чего желает он тогда? Из мира дольнего куда Младые сны его уводят?... Как знать? Незрима глубь сердец. В мечтаньях отрок своеволен, Как ветер в небе... Но отец Уже Тазитом недоволен. "Где ж,- мыслит он,- в нем плод наук, Отважность, хитрость и проворство, Лукавый ум и сила рук? В нем только лень и непокорство. Иль сына взор мой не проник, Иль обманул меня старик". * Тазит из табуна выводит Коня, любимца своего. Два дни в ауле нет его, На третий он домой приходит. Отец. Где был ты, сын? Сын. В ущельи скал, Где прорван каменистый берег, И путь открыт на Дариял. Отец. Что делал там? Сын. Я слушал Терек. Отец. А не видал ли ты грузин Иль русских? Сын. Видел я, с товаром Тифлисской ехал армянин. Отец. Он был со стражей? Сын. Нет, один. Отец. Зачем нечаянным ударом Не вздумал ты сразить его И не прыгнул к нему с утеса? - Потупил очи сын черкеса, Не отвечая ничего. * Тазит опять коня седлает, Два дня, две ночи пропадает, Потом является домой. Отец. Где был? Сын. За белою горой. Отец. Кого ты встретил? Сын. На кургане От нас бежавшего раба. Отец. О милосердая судьба! Где ж он? Ужели на аркане Ты беглеца не притащил? - - Тазит опять главу склонил. Гасуб нахмурился в молчанье, Но скрыл свое негодованье. "Нет, мыслит он, не заменит Он никогда другого брата. Не научился мой Тазит, Как шашкой добывают злато. Ни стад моих, ни табунов Не наделят его разъезды. Он только знает без трудов Внимать волнам, глядеть на звезды, А не в набегах отбивать Коней с ногайскими быками И с боя взятыми рабами Суда в Анапе нагружать". * Тазит опять коня седлает. Два дня, две ночи пропадает. На третий, бледен, как мертвец, Приходит он домой. Отец, Его увидя, вопрошает: "Где был ты?" Сын. Около станиц Кубани, близ лесных границ - - - - - Отец. Кого ты видел? Сын. Супостата. Отец. Кого? кого? Сын. Убийцу брата. Отец. Убийцу сына моего!... Приди!... где голова его? Тазит!... Мне череп этот нужен. Дай нагляжусь! Сын. Убийца был Один, изранен, безоружен ... Отец. Ты долга крови не забыл!... Врага ты навзничь опрокинул, Не правда ли? ты шашку вынул, Ты в горло сталь ему воткнул И трижды тихо повернул, Упился ты его стенаньем, Его змеиным издыханьем... Где ж голова?... подай... нет сил... - Но сын молчит, потупя очи. И стал Гасуб чернее ночи И сыну грозно возопил: "Поди ты прочь - ты мне не сын, Ты не чеченец - ты старуха, Ты трус, ты раб, ты армянин! Будь проклят мной! поди - чтоб слуха Никто о робком не имел, Чтоб вечно ждал ты грозной встречи, Чтоб мертвый брат тебе на плечи Окровавленной кошкой сел И к бездне гнал тебя нещадно, Чтоб ты, как раненый олень, Бежал, тоскуя безотрадно, Чтоб дети русских деревень Тебя веревкою поймали И как волчонка затерзали, Чтоб ты... Беги... беги скорей, Не оскверняй моих очей!" - Сказал и на земь лег - и очи Закрыл. И так лежал до ночи. Когда же приподнялся он, Уже на синий небосклон Луна, блистая, восходила И скал вершины серебрила. Тазита трижды он позвал, Никто ему не отвечал... http://www.ilibrary.ru/text/448/p.1/index.html

В Китае пройдут Дни армянской культуры В Китае с 21 по 27 декабря пройдут Дни армянской культуры. Как сообщили ИА REGNUM в пресс-службе Министерства культуры Армении, в рамках этих дней пройдет ряд интересных мероприятий, которые позволят китайцам ближе ознакомиться с армянской культурой. В частности, перед китайскими зрителями выступят Ереванский театр пантомимы, музыкальный ансамбль "Каданс", а также состоится концерт с участием известного армянского пианиста Армена Бабаханяна и других известных пианистов Армении. В состав армянской делегации, отбывающей в Китай, вошли министр культуры Армении Асмик Погосян, председатель постоянной комиссии по вопросам науки, образования и молодежи Грануш Акопян, а также представители министерства иностранных дел Армении. ИА REGNUM на фото картина художницы Ады Габриелян 21.12.2007

БОЛЬШАЯ ЖРАТВА ))) Ни к чему приносить в жертву Деду Морозу собственный желудок. Да, в Новый год невозможно не есть – но если делать это грамотно, Подарки мы получаем безвозмездно. Как пережить очередной праздник? Строгание салатов в промышленных масштабах, бессонная ночь, реки алкоголя и горы еды… А потом начинается: хочешь танцевать, а тут вдруг, извините, отрыжка… Зовут пить на брудершафт и целоваться, а во рту горечь – переели жирного. Выбрали Снегурочкой всех времен и народов, а в животе локальные войны, и уже совсем не до веселья. Но главный праздник года можно встретить без подобных побочных эффектов, если принять превентивные меры. НЕ ДАЙ СЕБЕ ПРОГОЛОДАТЬСЯ Стоически морить себя голодом в течение всего дня, чтобы потом "больше влезло" – самая типичная ошибка. Диетологи советуют: не откладывайте на ночь то, что можно съесть днем. В предпраздничном меню должно быть больше овощей и фруктов – клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего. Из этих же соображений подойдут кисломолочные продукты с бифидобактериями. Если празднуете дома, ничто не мешает жить в привычном режиме. На обед – салат и овощной суп, кусочек рыбы или вареного мяса. Не кусочничайте и не перехватывайте конфетки, но обязательно поужинайте! Полноценный ужин 31 декабря – самая надежная защита от стандартных проблем первого утра года. Обдумывая праздничное меню, вспомните: практика показывает, что после обилия изощренных закусок горячее едят только из чувства долга – чтоб не пропадал скорбный труд хозяйки. Самое сбалансированное сочетание - салаты из свежих овощей, запеченное мясо, заливную или печеную рыбу, легкий торт с фруктами. И, конечно, стоит пересмотреть отношение к гарнирам: на картошке свет клином не сошелся! Есть более легкие и менее приевшиеся варианты – цветная капуста, брокколи, фасоль… Если идете в ресторан или в гости, есть смысл слегка перекусить перед выходом. Пока вы доберетесь наконец до стола, пройдет много времени: дорога, да канитель под елкой, да неизбежный обмен праздничными любезностями… Аппетит разгуляется не на шутку. В гостях выбирать особо не приходится, но все-таки постарайтесь отнестись к меню критично. • Максимально налегайте на салаты из свежих овощей. Во-первых, они абсолютно безопасны с точки зрения "потолстения". Чем больше их съешь, тем меньше влезет не столь безобидных продуктов. Во-вторых, это не только клетчатка, но и ферменты, которые помогут переварить другую еду. • Уделяйте особое внимание жирной рыбе: содержащиеся в ней ненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е отлично зарекомендовали себя как борцы со свободными радикалами, которые в условиях повышенного внимания к алкоголю образуются особенно активно. Очень хороши семга, осетрина, форель и морской окунь. • Игнорируйте колу и прочую газировку: слишком сладко, а углекислый газ провоцирует переедание, вызывает брожение и ускоряет всасывание алкоголя. До праздника • Еще за легким ужином можно позволить себе небольшую (ключевое слово!) рюмочку спиртного: это настроит организм на дальнейшую его переработку. • Перед застольем хорошо бы выпить чаю с лимоном или мятой. Или свежевыжатый морковный сок со столовой ложкой сливок (поддержит печень). Можно также съесть что-нибудь жирное (например, маленький бутерброд с маслом и кусочком слабосоленой красной рыбы) – это замедлит всасывание алкоголя. За столом • Старо как мир, и все же: не пейте на голодный желудок. • Выполнить основную рекомендацию специалистов "не мешать" в новогоднюю ночь невозможно: вначале все равно маячит обязательный бокал шампанского. Но можно лишь пригубить его, а потом перейти на любимый напиток. • Если хочется всего и сразу, попробуйте хотя бы соблюсти классическую последовательность: сначала сухие и легкие, затем сладкие и крепкие напитки. Наутро В момент пробуждения под рукой стоит иметь рассол (классика жанра: большое количество минеральных солей, которые быстро налаживают обмен веществ), кисломолочные напитки (ряженка, кефир, сыворотка и кумыс), клюквенный или брусничный морс (успешно борются с обезвоживанием и снижают давление, которое этим утром подскакивает у половины населения страны). Тем же, чей организм на алкогольное отравление реагирует понижением давления, поможет свежезаваренный крепкий чай с лимоном.

Подожди, под новый год почта идет медленней, надеюсь все будет все ОК.

Турок расселся словно на каком-то пне

Ну, бросить есть сладкое, это как бросит курить - очень тяжело

Вот я думаю, если радикально изменить свой рацион, скажем отказаться от перца, повлияет ли это на характер, те есть ли обратная связь

Еда должна быть сбалансированной, впрочем как и характер

Очень интересная статья , всегда задумывалась над тем насколько правда то, что потомки повторяют судьбу своих предков. Психотерапия семейных систем: рисунок судьбы Пожалуй, многие из нас согласятся с тем, что поступки и намерения совершаются и возникают не только благодаря нашим личным особенностям и предпочтениям, но и под влиянием семьи. Американский психотерапевт Мюррей Боуэн (Murray Bowen) одним из первых предположил, что семья — это единый организм, система, живущая по определенным законам. Проблемы, поведение, выборы, которые мы делаем в течение жизни, Боуэн понимал не как результат наших черт характера и особенностей мышления, а прежде всего как следствие невидимых самому человеку процессов, происходивших с его предками в течение многих поколений и повторяющихся в его сегодняшней семье. Любой из нас — часть такой семейной системы. Не осознавая, как она работает, мы автоматически действуем в соответствии с ее законами. А что вы думаете? Кому это нужно Мюррей Боуэн считал свой метод универсальным, ведь когда у человека повышается уровень дифференциации «Я», он лучше справляется со множеством своих ежедневных проблем. Метод для тех, кто ориентирован как на индивидуальную, так и на семейную работу и не возражает против исследования своей семейной истории. Как это происходит Работа по методу Боуэна — это всегда работа с генограммой, ее построение, обсуждение деталей и закономерностей с психотерапевтом. У специалиста, работающего в этом подходе, должна быть общая подготовка в области системной семейной терапии, а также специальное обучение теории Боуэна, включая исследование собственной семейной истории. Задача психотерапевта — работая с семьей, помочь ее членам вырасти над их эмоциональной слитностью. Более локальная цель — поддержать наиболее мотивированного члена семьи в его стремлении преодолеть эмоциональное слияние. Чаще всего в терапии участвуют один член семьи или семейная пара. Встреча может длиться от часа до двух. Периодичность от одного раза в месяц до одной встречи в неделю. Средняя стоимость от 1500 рублей в час. Екатерина Жорняк семейный психотерапевт, нарративный консультант.

Диета для 4 группы крови Рекомендации по похудению: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Нужно есть: мясо, рыбу, молочные продукты, соевый творог, оливковое масло, орехи, крупы, овощи, фрукты; пить пиво и вино, кофе, зеленый и травяные чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Можно: яйца, крупы, фрукты и овощи. Ограничивать: гречку, кукурузу, морепродукты, перец, маслины, кукурузу и цитрусовые. Из напитков избегать содержащие алоэ, сену и липу. Физические упражнения: аэробика, конькобежный спорт, плавание. Программа похудения Избегать: красное мясо, ветчина и бекон, подсолнечные семечки, гречневаяю крупа, перец, пшеница и кукуруза. Помогают: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник, эхинацея, валериана, чертополох, цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Практические советы Когда начинается процесс увеличения веса, четвертая группа крови оказывается под влиянием смеси генов 2 и 3 типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока одновременно с адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип 3 - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа 2 это прекрасная еда, но участие генов типа 3 приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу 4 следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. У людей с 4 группой крови отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 1 и 3. Тем не менее для снижения веса надо избегать пшеницы и изделий из нее.

Диета для 3 группы крови К людям с 3 группой крови обычно относят людей с творческой натурой, гибкие, созидательные. Рекомендации по похудению: Вам следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Нужно есть: рыбу и мясо, молочные продукты, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Можно: яйца, крупы, фрукты и овощи, апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Ограничивать: куриное и утиное мясо, гречку и пшенку, помидоры, кукурузу, оливки, тыкву, кокосы, ревень. Сою, морепродукты, томатный сок и содовые напитки. Физические упражнения: велосипед, ходьба, плавание. Программа похудения Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Помогают: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гинкго Билоба, эхинацея, бромелайн. Нейтрально: продукты из сои. Практические советы: Для третьей группы крови набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Тип III, так же как и тип I, реагирует на глю-теин пшеницы понижением метаболизма. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Глютеин для третьей группы не так опасен, как для первой, но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, вы будете набирать вес. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с третьей группой крови, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Диета для 2 группы крови Характерными чертами людей со 2 группой крови являются постоянство, оседлость, организованность, хорошая адаптация к работе в коллективе. Рекомендации по похудению: Следует придерживаться строгого вегетарианства. Нужно есть: овощи и фрукты в больших количествах. Белок из бобовых культур, особенно из сои. Яйца, крупы и несоленая рыба. Растительные масла. Кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый и вишневый соки. Можно: йогурты, брынзу, нежирные сыры. Ограничивать: мясо, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные гродукты, в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу). Поменьше употреблять сахар. Сельдь, камбалу, палтуса и икру тоже ограничить, а из фруктов - апельсины, мандарины, ревень, бананы, кокосы, ананасы. Физические упражнения: йога, на растяжку мышц. Программа похудения Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Помогают: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бро-мелайн, кварцетин. Практические советы: В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать острой пищи (перец, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислых фруктов и ягод, майонезов и соленой пищи (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофеля. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (т. е. с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. Это позволит сохранить нормальный вес. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

Диета по группе крови Автором диеты по группе крови является американский диетолог Питер Д'Адамо. Данный способ похудения полностью основан на индивидуальных особенностях, а именно на группе крови человека, желающего похудеть. В диете по группе крови используются лишь натуральные продукты - мясо, овощи, крупы, которые способствуют эффективному похудению. По словам автора диеты, ее польза заключается в том, что люди перестают есть вредные для них продукты, что приводит к уменьшению воспаления слизистой желудка и кишечника, нормализует гормональный баланс, устраняет вздутие живота. К сожалению и эта диета имеет определенные противопоказания - она может быть опасна для людей с хроническими заболеваниями. По этой причине не рекомендуется полностью исключать из своего рациона "вредные" продукты, а лишь употреблять их в ограниченных количествах. Диета для 1 группы крови Основными характеристиками людей с 1 группой крови можно считать силу воли, самодостаточность, склонность быть лидером. Рекомендации по похудению: Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудения, диет для мясоедов. Нужно есть: протеины, которые содержатся в мясе, печени. Напитки - зеленый чай, чаи с шиповником, мятой, липой, имбирем, лакрицей, сельтерская вода. Можно: рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, особенно ананасы. Можно пиво и вино. Из круп - гречка и бобовые. Ограничивать: цитрусовые, так как они повышают кислотность желудочного сока. Хлеб, можно немного ржаного. Крупы (особенно овсянку и пшеницу). Капусту, маринады, кетчуп и сахар. Кофе, крепкие алкогольные напитки, напитки, з состав которых входит зверобой, сенна, эхинацел, клубничный лист. Физические упражнения: интенсивный бег, лыжи, плавание, аэробика. Программа похудения: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Помогают: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Практические советы: Для снижения веса представителям 1 группы крови нужно решить проблему замедленного обмена веществ. Чтобы повысить скорость обмена веществ и снизить вес, попробуйте: Исключить из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, так как они угнетают выработку тиреОидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок пополам с морковью). Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, так как они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. Если есть проблема со свертываемостью крови, нужно употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Соблюдайте осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии.

Оффтопите товарищи однако

Вай, арийская это какая

Люди, не могу найти Ampi takic ringtone, если найдете выложите пожалуйста

Декоративная косметика – беспроигрышный вариант подарка подруге. Но что именно дарить? По нашей просьбе косметологи составили рейтинг средств макияжа. ВАЖНЫЙ ШТРИХ Первое место - пудра. Она способна сделать цвет лица ярче, скрыть поры и мелкие морщины, подчеркнуть овал лица, добавить коже сияния или, наоборот, убрать жирный блеск. Но главное достоинство пудры в том, что она защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, не позволяя грязи и пыли проникать глубоко в поры. Даже если ваша подруга в принципе не увлекается макияжем, пудра ей пригодится: в городских условиях из соображений экологической безопасности лучше пользоваться пудрой, чем не краситься совсем. Если подруга пользуется маскировочными средствами, отдайте предпочтение рассыпчатой пудре. Заодно подарите и красивую кисть – наносить такую пудру лучше ей, а не пуховкой. ШКОЛА СОБЛАЗНА Второе место - помада. Пухлые и мягкие губы всегда выглядят очень сексуально. Многие помады оптически увеличивают губы, а кроме того, увлажняют и придают соблазнительный блеск. "Правильные" помады содержат увлажняющие компоненты и витамины, которые ухаживают за чувствительной кожей губ. ВНИМАНИЕ! Нередко встречается повышенная чувствительность к тем или иным ингредиентам губной помады. Убедитесь, что ваша подруга не аллергик, и на всякий случай купите помаду той же марки, что она пользуется обычно. Эксперименты здесь нежелательны: если от новой помады губы начнут сохнуть, трескатьтся или шелушиться, подарок придется выбросить. СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ Третье место - корректор Лучший друг девушки: придет на помощь в ответственный момент и поможет скрыть от посторонних глаз прыщики, синяки под глазами, веснушки, неровности, а иногда даже помогают “подсушить” прыщики. Однако убедитесь, что подруга пользуется тональным кремом: маскирующие средства наносятся только на тональную основу. Выбирайте некомедоногенный (не приводящий к образованию "черных точек") и не содержащий жира корректор. А вот эфирное масло чайного дерева и другие антибактериальные компоненты в составе корректирующих средств только приветствуются. ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА Четвертое место - тональные средства. Именно с них, как правило, начинают макияж. Они оживляют цвет лица, выравнивают поверхность кожи и скрывают мелкие недостатки. Обязательно учтите тип кожи подруги! Производители декоративной косметики обычно выпускают несколько вариантов одного и того же тонального средства: жирной коже подойдет крем с матирующим эффектом, комбинированной – флюид, который превратится в легкую пудру, сухая – будет чувствовать себя уютно под густой, бархатистой основой. Если же тональник предназначается счастливой обладательнице нормальной кожи, можно поэкспериментировать со спецэффектами: преподнести ей матовый, "кашемировый" тон или, наоборот, добавить здорового сияния с помощью средства со светоотражающими частицами. Можно найти тональник с антибактериальными, питательными, лифтинговыми компоненты. ВНИМАНИЕ! Красящие частицы в составе тонального крема глубоко проникают в поры и могут привести к закупорке протоков сальных желез. Если сухая кожа или нормальная это стерпят, то для жирной последствия могут быть неприятными. Поэтому если кожа у подруги жирная, либо покупайте специальный тональник, либо остановитесь на другом подарке. ГИМНАЗИСТКИ РУМЯНЫЕ… Пятое место – румяна. Свежие румяные щечки – оружие в деле завоевания мужских сердец, которое еще никого никогда не подводило. Так же, как и тональные средства, румяна бывают разной текстуры и консистенции: кремообразные, жидкие, желеобразные, рассыпчатые, компактные. Выбор зависит от типа кожи и стиля подруги. Обладательнице жирной кожи лучше подарить рассыпчатые румяна, для сухой и нормальной кожи подойдут жидкие или кремообразные. Кстати, румяна можно наносить не только на щеки и скулы, но также на лоб, виски и подбородок. ХЛОПАЙ И ВЗЛЕТАЙ Шестое место – тушь. Она позволяет ресницам выделывать любые акробатические трюки: удлиняться, взмывать до небес и кокетливо завиваться. Для любительниц бассейна и сауны лучше выбрать водостойкую тушь; фанатке здорового образа жизни, которой нипочем прогулки под дождем и снегом – влагоустойчивую; отчаянная кокетка оценит тушь, создающую умопомрачительный объем; скромница будет с удовольствием пользоваться прозрачным гелем для эффекта мокрых ресниц. Вполне нормально, если ресницы вы красите одной тушью, расчесываете щеточкой от другой и используете одновременно три разные помады. ВНИМАНИЕ! Тушь имеет сложный химический состав (иначе невозможно было бы добиться двадцатикратного увеличения объема с одновременным подкручиванием и удлинением). И хотя производители серьезно подходят к выбору компонентов косметики для глаз, аллергикам следует дарить только специальную гипоаллергенную тушь – например, аптечных марок. То же касается случаев, если подруга носит контактные линзы. Впрочем, чаще всего аллергическую реакцию вызывает даже не тушь, а средства для снятия макияжа с глаз. ПОД ЦВЕТ ГЛАЗ, ВОЛОС И СУМКИ Седьмое место – тени. Дневной, вечерний и праздничный макияж - не проблема для тех, кто готов экспериментировать с цветом, текстурой и блеском теней. Тут можно проявить максимум фантазии: уж если экспериментировать, то чем больше красок в палитре, тем лучше! Главное, чтобы подруга вообще была не чужда подобному творчеству на собственном лице. Средства в “палитре” могут быть рассыпчатыми, кремообразными или жидкими. В любом случае тени содержат много сильных красящих пигментов, поэтому стоит предупредить подругу, что пользоваться ими каждый день не стоит. ГРАФИКА ЛИЦА Восьмое место – карандаши и подводки. Немало женщин не представляют make-up без подводки или карандаша для глаз. Однако выбирая последние, помните, что эти средства должны быть гипоаллергенными и легко смываться специальными средствами. Особенно осторожно нужно выбирать карандаш и подводку, если подруга любит подчеркивать внутренние уголки глаз: в этой нежной зоне особенно велик риск раздражения и аллергической реакции. Такое средство должны содержать только проверенные офтальмологами и дерматологами компоненты.

Всегда пожалуйста , рада, что оказалась полезной, по-чаще заходите в раздел

Приветики! Добро пожаловать!

Арт-терапия: Искусство быть Творческие люди обладают особым даром: создавая произведение искусства, они имеют возможность отстраниться от пережитого, переосмыслить его. Метод арт-терапии позволяет каждому человеку творить свою жизнь в буквальном смысле слова: лепить счастье, рисовать печаль, писать о конфликтах и танцевать настроение… Реализовать свой потенциал и прийти в результате к гармонии с собой по силам каждому – для занятий арт-терапией не требуется специальной подготовки. Евгения Белякова - клинический психолог, театральный режиссер, автор методики арт-синтезтерапии. Выразить чувство Впервые термин «арт-терапия» стал использовать английский врач и художник Адриан Хилл (Adrian Hill). В 40-е годы прошлого века, работая с больными в госпиталях Великобритании в качестве арт-педагога, он заметил, что занятия творчеством отвлекают его пациентов от тяжелых переживаний и помогают справляться с болезнью. Классическая арт-терапия предполагает самовыражение через визуальные искусства: живопись, графику, фотографию, рисование, лепку. Но сегодня к этому методу относят и другие виды искусств, используемые в психотерапевтических целях, такие, как куклотерапия, маскотерапия, музыкотерапия. Появился и комплексный метод: арт-синтезтерапия работает с помощью живописи, стихосложения, драматургии и театра, риторики и пластики. Лучше понять себя У тех, кто впервые сталкивается с арт-терапией, нередко возникает вопрос: чем отличаются эти занятия от уроков в театральной студии или литературной мастерской? Между арт-терапией и художественным творчеством существует четкая граница. Для участников психотерапевтических групп искусство не является самоцелью, оно лишь средство, которое помогает лучше понять себя. Эти занятия ориентированы не на результат, а прежде всего на процесс. На специальных же занятиях, например живописью или лепкой, все силы направляются на создание максимально совершенного произведения искусства. Одна из задач арт-терапии – помочь человеку узнать и научиться выражать собственные чувства, а артефакты, возникающие в ходе этого процесса, имеют лишь прикладное значение – служат материалом для анализа переживаний, их породивших. Освободиться от зависимости С помощью арт-терапии можно работать со своими зависимостями. Возьмите три листа бумаги: на первом нарисуйте свое состояние до возникновения той или иной зависимости; на втором – ощущения в момент, когда она вами овладевает; на третьем – то, что вы почувствуете, избавившись от нее. Не концентрируйтесь на том, что конкретно должно появиться на рисунке, – раскрепостите эмоции и попытайтесь изобразить свои чувства и ощущения. Затем на оборотной стороне каждого листа напишите несколько прилагательных, характеризующих ваше состояние в этот момент, например: «я тоскливый, потерянный» или «я веселый, легкий, светлый». Прочтите эти слова и внимательно посмотрите на свои рисунки – они дадут вам возможность увидеть то, что именно с вами происходит, и понять, что вы способны это изменить. Инна Попова Проявить неосознанное Эффективность занятий напрямую зависит от профессионализма арт-терапевта. Он должен не только владеть техниками и приемами тех видов искусств, с которыми работает, но и иметь медицинское, психотерапевтическое или психологическое образование. Художник или танцор, не имеющий таких знаний, не может быть арт-терапевтом, так как он не знаком с причинами и механизмом развития тревожных состояний. Немалое значение для результата работы имеет и творческая индивидуальность психотерапевта, его эрудиция, гибкость мышления, мобильность. Терапия искусством опирается на позиции психоанализа, согласно которым создаваемые нами художественные образы отражают процессы, протекающие в бессознательном. Этот символический язык позволяет свободно выражать свои страхи, желания, внутренние конфликты, воспоминания детства, нереализованные мечты. Заново переживая их таким образом, мы получаем возможность исследовать их и экспериментировать с ними. С помощью искусства глубинные переживания выражаются свободнее и легче, чем во время рациональной психотерапии. Они не вытесняются, а сублимируются (переводятся) в творчество. Возможно, поэтому нередко искусство оказывается единственным инструментом, проясняющим неосознаваемые чувства и переживания. Открыть свой талант «Я тяжело переживала развод, особенно больно было, что муж ушел к моей близкой подруге, – рассказывает 29-летняя Лариса. – Я испытывала такую сильную ненависть к ним обоим, что перестала спать, похудела, все время плакала. В мелодраме, сценарий которой мы писали на занятиях, себя я сделала героиней, а их злодеями. С каким удовольствием я высказывала в пьесе все, что у меня на душе! А в финале жестоко наказала их обоих. Я почувствовала себя абсолютно здоровой, восстановились сон и аппетит, вернулась радость жизни». Арт-терапия позволяет отыграть любые психотравмирующие ситуации: непонимание близких, их холодность или гиперопеку, предательство, горе, утрату доверия к миру. Арт-терапия помогает понять свой внутренний мир, осознать собственный потенциал и оценить возможность перемен. И когда проблемы становятся яснее, можно переходить на новый этап – создавать новый рисунок, спектакль или стихотворение на тему «Как будет выглядеть моя новая жизнь».

Ваай, и у всех положительная?