Sign in to follow this  
Followers 0
Artur

Молодость в еде!

20 posts in this topic

Как бороться с возрастными морщинками и старением? Как сохранить бодрость духа, если седых волос на голове не счесть, а старые болячки дают о себе знать все чаще и чаще? Врачи уверены, что стоит пересмотреть свой рацион питания, как проблемы разрешатся сами собой. Осталось только уточнить, что и в каких количествах надо есть, чтобы выглядеть молодо и свежо.

Мясо

Депрессия и нервозность ускоряет процесс старения. Чтобы поднять себе настроение, врачи рекомендует употреблять в пищу продукты, богатые протеином и аминокислотами (рыба, мясо, курица, яйца). Эксперты уверены, что порция бифштекса или вареной курицы с овощами поможет справиться с плохим настроением и повысить уровень гормонов счастья (эндорфин).

Рыба

Эксперты и диетологи не раз говорили о преимуществах и полезных свойствах жирной рыбы (лосось, тунец, скумбрия), богатой жирными кислотами омега-3, которые благотворно влияют на состояние кожи человека за счет выработки коллагена. Жирная рыба в умеренных количествах также полезна для астматиков. Врачи не рекомендует употреблять рыбу в пищу в неограниченном количестве из-за повышенного содержания диоксинов, поэтому достаточно есть ее не более двух раз в неделю. Для гурманов и любителей японской кухни еще раз напомнить, что суши - не только полезны для здоровья, но и помогают бороться с депрессией.

Вода

Ученые до сих пор не определили суточную норму питьевой воды, но рекомендует употреблять как минимум 8 стаканов жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания организма и сухости кожи. При достаточном употреблении жидкости, кожа сохранит здоровый цвет и вид.

Арбуз

В жаркие дни врачи рекомендуют есть побольше фруктов и овощей, и тем более налегать на арбузы. Антиоксиданты, которыми богаты арбузы, защищают кожу от воздействия окружающей среды, солнца и вредных токсинов. При возможности, можно устроить себе разгрузочный «арбузный день», отказавшись от привычных продуктов питания.

Ягоды

Фиолетовые, красные, голубые и темные ягоды особенно полезны для тех, у кого с возрастом возникли проблемы с сосудами и капиллярными сетками на коже. Своей яркой окраской ягоды обязаны антиоксиданту флавониду антоцианину, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов у людей. Но если вдруг окажется, что клубника вам категорически противопоказана, вы можете сделать из нее маску для лица!

Продукты, богатые витамином В

Любые продукты, богатые витамином В, полезны для проблемных волос и кожи головы. Если вы мечтаете о красивой шевелюре, здоровом блеске волос, врачи рекомендуют есть больше орехов и злаковых, которые также богаты полезными жирами и способствуют улучшению структуры волосяных фолликулов. Чтобы восполнить недостаток витаминов этой группы, эксперты советуют есть больше зеленых овощей (салат, капуста), мюсли, орехи и бобовые культуры, сообщает New Woman.

Источник: РОЛ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Все вроде правильно, но тем, кому клубника противопоказана, и маску из нее делать не стоит :no: К тому же, клубника вообще - опасный продукт, она полностью впитывает в себя всю дрянь, которой ее поливают. :cry: Обычно аллергия бывает не на клубнику, а на нитраты в ней.

Share this post


Link to post
Share on other sites

:hm: На арбузе очень сложно целый день.

Я так однажды сидела (не специально), к вечеру желудок очень сводило, тянуло, и к спине прилепал :cry: ....

На яблоках легче...

Share this post


Link to post
Share on other sites

.. не на арбузе сидеть надо, а рядом с ним, и кушать :brows:

а живот болел потому, что был или не спелый, или холодный

Share this post


Link to post
Share on other sites
.. не на арбузе сидеть надо, а рядом с ним, и кушать :brows:

а живот болел потому, что был или не спелый, или холодный

даа на холодном сидеть вредно вообще :D

Share this post


Link to post
Share on other sites
Мясо

Депрессия и нервозность ускоряет процесс старения. Чтобы поднять себе настроение, врачи рекомендует употреблять в пищу продукты, богатые протеином и аминокислотами (рыба, мясо, курица, яйца). Эксперты уверены, что порция бифштекса или вареной курицы с овощами поможет справиться с плохим настроением и повысить уровень гормонов счастья (эндорфин).

Это точно, проводил личные испытания, а если с бокалом хорошего вина, да в хорошей компании, то заряд отличного настроения обеспечен. :yes:

Share this post


Link to post
Share on other sites

еще полторы недели и заряжусь по полной. У дядьки в свиноферме одна еденица уже обречена. :D шашлычок, толма, салаты, киндзмараули... :rolleyes: праздник желудка приближается, товарищи! :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

даа на холодном сидеть вредно вообще :D

мне бесет все холдное, особенно фрукты.... они какие то не вкусные, и еще зубки коляться от холода :D

Share this post


Link to post
Share on other sites

а дыню ты тёплую кушаешь? :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
а дыню ты тёплую кушаешь? :)

ну как сказать теплую, люблю когда собираешь дыню и сразу кушаешь :rolleyes: :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Есть надо так, чтобы не было потом мучительно больно

И еще. Мясо! В советское время было в хроническом дефиците, и потому журнал “Здоровье” годами, из номера в номер, его не рекомендовал. Теперь его навалом, и, соответственно, нежирная отварная говядина - очень даже. Для начала. Дальше - больше. Мясо - основа нашего белкового питания, без него ну никак нельзя! Вегетарианцы - психи, мазохисты. От себя добавлю, что любой вегетарианец - прежде всего кусок мяса и костей… Дальше - еще больше. Мясо, видите ли, нельзя долго варить - из него вымываются и погибают в бульоне все полезные элементы. Его лучше (внимание!) поджаривать, а еще лучше - готовить на открытом огне, типа шашлыка. Понятно? Знаменитая улица Прошяна в нашем сознании элегантно трансформируется в курортно-оздоровительную зону.

Затем. С одной стороны, молоко необходимо детям и взрослым, с другой стороны, молоко плохо переваривается, и вообще - это белый яд. Но жидкий, в отличие от порошкового белого яда - соли или сахара… И так по всем продуктам питания со всеми остановками. Поди и разберись.

А образ жизни? Нервничать плохо. Говорят, витамины (см. витамины) пропадают и клетки не восстанавливаются. А на что нам несколько миллиардов нервных клеток, если человек и пару их процентов не использует? Пусть не восстанавливаются. И потом, по жизни никогда не нервничают только дебилы. Дебил - это хорошо?

Всю жизнь нам говорилось: физзарядка по утрам необходима, чтобы человек не страдал гиподинамией. В основном, зарядку мы не делали, но этому утверждению верили и послушно переживали, что не боремся с собственной гиподинамией… Физзарядка по утрам - смертельно плохо для сердца. Если совсем уж невмоготу, лучше делать ее по вечерам и под наблюдением врача. Покажите мне идиота, который непосредственно перед сном врача к себе приглашает - чтоб наблюдал. Выход, конечно, есть - в каждой супружеской паре один из фигурантов должен быть доктором. Ну а кто за доктором наблюдать будет?

Бегать чрезвычайно полезно. Движение даже такое существовало - “Бегом от инфаркта”. От себя добавлю: от него лучше прятаться. А вот другое мнение: при каждодневных занятиях бегом в мозгу человека вырабатываются вещества, очень похожие по свойствам на наркотические. Чем дольше бежишь, тем больше хочется. Фактически, человек садится на иглу и - привет.

Кстати, о наркотиках. Наркотики - бич современного общества, марихуана - это наркотик. Нет времени и газетной площади, чтоб про бич порассуждать, но остановимся хотя бы на марихуане. Эффект привыкания к ней значительно слабее, чем к обычному табаку. Это есть медицинский факт. Марихуана, кроме того, достаточно продуктивно используется при лечении различных болезней. Марихуана - это плохо, потому что в процессе его добывания человеку приходится контактировать с криминальной средой - наркодельцами, которые подлым образом уговорят попробовать, например, кокаин и пристраститься к нему. Ну так легализируйте марихуану - пусть ее в аптеках продают. Нельзя! Почему? Вон в Голландии легализировали - и пошло-поехало… Аргумент.

Честное слово, тему можно продолжать долго - читательского внимания жаль. Здесь, по идее, должен следовать авторский вывод. Дескать, на самом деле - вот так, а все остальное неверно и от лукавого. Увы, нет у меня вывода - сам в некоторой растерянности. Могу поделиться только собственным, эмпирически выведенным правилом: полезно то, что приятно, а что неприятно - вредно. Хотя бы потому, что отвратительно.

АРА БАГДАСАРЯН

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вообще для молодости хорошо пить стакан очень горячей воды натощак мелкими глотками СТОЯ сразу же после пробуждения.

_______________________________________________________

да, но лучше стоять в это время на одной ноге: процесс омоложения происходит вдвое быстрей :p

Edited by Vaspur

Share this post


Link to post
Share on other sites

:up:

Не надо так веселиться :ermm: . К сожалению, мы не в совершенном мире живём и если есть так многие болезни в будущем "гарантированны".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Мой диагноз - слишком много читал. :hehe:

Всё равно питаться как-попало нельзя. Факт остаётся фактом, что если есть слишком много мучного, мясного и т.д. повысится риск всяких сердечных заболеваний и если не есть много фруктов и овощей организм будет слабее.

Share this post


Link to post
Share on other sites

. чем питается этот дед?

[yerevan.ru] 72-летняя старушка подала жалобу в милицию на своего 78 летнего мужа за изнасилование. По словам старушки супруг насильно принудил ее к половым сношениям. Видимо такое поведение супруга в их долгой совместной жизни повторялось не раз, что и побудило старушку придти в милицию.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Видимо такое поведение супруга в их долгой совместной жизни повторялось не раз, что и побудило старушку придти в милицию.

Довел таки женщину :wow:

. чем питается этот дед?

Vaspur не надо :) это плохо кончается иногда кажется :p

Share this post


Link to post
Share on other sites

Наверное старикашка точно следовал вашим советам - вот и сохранил молодость.....Вывод - не всем это полезно.... :)

Добавлю - полезно каждый день употреблять столовую ложку оливкового масла. Смазывает внутренние органы - что способствует лучшей их работе.

Share this post


Link to post
Share on other sites

очень полезно с утра выпет рюмку водки, смазивает всё что угодно... :victory:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0