Ванная

[Stefi]

Торопыги принимают душ. Любители понежиться и поспать предпочитают пенистую ванну.

К кому вы относитесь?

[Arm_Lionne]

kogda kak

goryachaya vannaya ochen' priyatno no ne dlya kajdovo raza

[Kars]

Душ, разумеется. Все остальное - непрактичная роскошь. А "Горячая ванная с морской солью, пеной, книжкой, кремами и плавающими утенками" - звучит слишком голубовато.

[Stefi]

Душ, разумеется. Все остальное - непрактичная роскошь. А "Горячая ванная с морской солью, пеной, книжкой, кремами и плавающими утенками" - звучит слишком голубовато.

[smally]

Dush, no ne prosto. I ne bistro.

[Дрянная девчонка]

По настроению, горячая ванная с морской солью и пеной в том случае, если ломит тело или просто городская суета загрызла и хочется от всего этого отстраниться и полежать, понежиться в теплой ванке, а вообще предпочитаю душ..)

[Mike]

Variant vtoroj , tol'ko vmesto knizki pivo+sigareti...

[Deity Girl]

зависит от настроения!! а обычно это душ просто!

[Speechless]

Душ, разумеется. Все остальное - непрактичная роскошь. А "Горячая ванная с морской солью, пеной, книжкой, кремами и плавающими утенками" - звучит слишком голубовато.

Голубовато...Стараюсь как можно чаще именно таким образом понежиться в ванной...А так душ)

Торчу в душе долго и поэтому всех этим злю )

[Margare]

Ответила "когда как". Хотя предпочитая некий гибрид между первым вариантом и вторым. Люблю по-долгу лежать с книжкой, но не могу лежать просто в полной ванне. Скорее лежу с книжкой под душем. Мне нравится шум воды. Ага.

[Malinka]

Помните, откуда вышла красавица Афродита? Правильно, из пены морской. Впрочем, вполне вероятно, что море могло быть салоном красоты, а пена - ароматной ванной. Хотите почувствовать себя богиней? Предлагаем принять на себе 7 "пенных процедур"... Например, ванну...

красоты

Рецепт:

З пакетика женьшеневого чая;

3 ст. л. меда.

Секрет этой ванны принадлежит кореянкам. Благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, кожа становится гладкой, как шелк, а мед выводит шлаки и придает ей мягкость. Нюанс: прежде чем опуститься в благоухающую воду, косметологи советуют для усиления эффекта сделать небольшой самомассаж - нанести на ладони мед и похлопать по проблемным местам.

Правила приготовления. Наполните ванну теплой водой (+ 37-39 С), опустите пакетики с женьшенем и растворите мед. Погружайтесь медленно, чтобы кожа успела привыкнуть и к температуре, и к необычному составу воды.

Контрольное время. Достаточно 5-8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества.

оздоравливающую

Рецепт:

3 ст. л. настойки эхинацеи;

2 плода имбиря;

1 большой апельсин;

1 ч. л. меда.

Если у вас начинается насморк, першит в горле и побаливает голова, устройте себе сеанс китайской медицины. Эхинацея содержит целый букет целебных веществ с противовирусным, противовоспалительным и даже противогрибковым действием. Имбирь обладает уникальным иммуномодулирующим эффектом, а апельсин, благодаря высокому содержанию витамина С, незаменимым в борьбе с простудой.

Правила приготовления. 2,5 ст. л. эхинацеи растворите в 0,5 л воды и вылейте в ванну (+ 39-41 С). Добавьте 1,5 измельченных на терке плода имбиря и дольки апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавьте в него 0,5 ст. л. настойки эхинацеи, мед и оставшийся имбирь. Этот коктейль здоровья необходимо пить во время приема ванны - для усиления оздоровительного эффекта.

Контрольное время. Понадобится 8-15 минут, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам.

омолаживающую

Рецепт:

2 стакана яблочного уксуса;

колпачок любимого шампуня.

Эту ванну многие признанные красавицы (например, Кайли Миноуг) считают альтернативой хирургической подтяжке. Правда, в отличие от "пластики", эффект лифтинга после водной подтяжки сохраняется всего 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода приобретает необычную консистенцию - она словно покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она подтягивается. Естественно, после таких метаморфоз заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован!

Правила приготовления. Наполните ванну теплой водой (+ 36-38 С), влейте уксус и опуститесь в воду. А затем добавьте немного пены для ванны или любимого шампуня. Просто для создания пузырьков.

Контрольное время. 10-12 минут. И только тем, у кого нет повреждений на коже и предрасположенности к дерматитам.

Женщины, хотя бы раз в неделю принимающие ванну, отличаются более мягким и покладистым характером, чем поклонницы душа.

похмельную

Рецепт:

1 грейпфрут;

2 лимона.

Уже выпили две таблетки аспирина, литр рассола, а голова все равно гудит? Приготовьте цитрусовую ванну. Аромат этих плодов обладает успокоительным действием, а витаминный комплекс помогает организму справиться с токсинами.

Правила приготовления. Грейпфрутовые и лимонные дольки положите в воду и проконтролируйте, чтобы температура ее была на два градуса выше температуры вашего тела. Более горячую ванну принимать не рекомендуется: во время возлияний организм и так потерял много жидкости, а ванные процедуры с горячей водой грозят еще большим обезвоживанием. Скрутите из полотенца подушку, положите под голову и повторяйте: "Да чтобы я еще когда-нибудь хоть раз..."

Контрольное время. 20 минут достаточно для очищения сосудов.

антистрессовую

Рецепт:

1,5 л молока;

З ст. л. сушеной ромашки;

1,5 стакана морской соли;

0,25 стакана соды

(чтобы смягчить жесткую водопроводную воду)

Чего-чего, а стрессов в нашей жизни хватает, так что можете принимать эту ванну хоть каждый день. Однако чтобы ощутить полный relax, создайте соответствующее настроение с помощью музыки, свечей, шампанского и других подручных средств.

Правила приготовления. Подогрейте молоко и заварите в нем ромашку. Отвар вылейте в воду, добавьте соду и морскую соль. Чем горячее вода - тем лучше (но не больше + 42 С).

Контрольное время. Не смотрите на часы - расслабляйтесь.

...после физических нагрузок

Рецепт:

8 пакетиков чая с мятой;

1 стакан морской соли.

Этот рецепт поможет избежать болей в мышцах после занятий физкультурой. Ментол усилит циркуляцию крови в сосудах, разгоняя молочную кислоту - виновницу "мышечного" дискомфорта. Соль и горячая вода создадут идеальную среду для их расслабления.

Правила приготовления. Наберите в ванну горячей воды (около +40 С). Растворите в ней соль, опустите пакетики чая и погрузитесь в нее. Уже через две минуты вы почувствуете, как напряжение спадает. Теперь приступайте к массажу: костяшками пальцев или твердой щеткой из натуральной щетины круговыми движениями массируйте мышцы, пока не порозовеет кожа.

Контрольное время. 7 минут - оптимальное время, чтобы избавиться от боли в мышцах и взбодриться.

Аромаванны

Чтобы правильно принимать ванны с ароматическими маслами, необходимо помнить два правила. Первое - не добавлять в ванну более пяти капель масла или их смеси. Второе - предварительно смешивайте масло с гелем для душа и только затем добавляйте в воду.

Edited March 23, 2006 by Malinka_nl

[Malinka]

[Nikkitta]

люблю понежиться и поспать, поэтому обычно экономлю время для этого - чаще принимаю душ

[Josef Gabcik]

О! Я когда в ванную иду, беру с собой резиновых утят, зайчиков и делаю кораблики. Взбиваю пену и ныряю в маске, смотрю как пена внизу выглядит.

Ну и иногда книжку читаю.

В бане никогда не был

[Malinka]

О! Я когда в ванную иду, беру с собой резиновых утят, зайчиков и делаю кораблики. Взбиваю пену и ныряю в маске, смотрю как пена внизу выглядит.

:lol:

Надо будет попробовать. Детства захотелось

[ARTUR JAN]

Bistriy dush s pesenkoy i v banyu po vozmozhnosti.

[Ягодка]

Каждый день - душ, правда прохладный, моржуюсь, но быстрый...

Когда есть время - ту самую раскошную ванну со всяким ванючим бзобразием

Edited May 2, 2006 by Ягодка

[Stefi]

Контрастный душ – путь к здоровью и красоте

Контрастный душ любят далеко не все люди. Так как на первых порах он вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. Но, благодаря такому душу, Вы всегда сможете хорошо взбодрить свой организм, очистить и освежить свою кожу, а так же улучшить кровоснабжение. Кроме того, контрастный душ укрепляет Ваш иммунитет, поэтому Вы будете иметь гораздо меньше проблем со здоровьем.

Но вначале нужно поподробнее узнать, что нам еще дает контрастный душ.

Бодрость и иммунитет далеко не все. Чередование теплой и холодной воды тренирует Ваши связки и сосуды. Это напоминает тренировку мышц во время физкультурных упражнений.

Каждый раз, принимая контрастный душ, Вы очищаете свои кожные поры от грязи и улучшаете кровоснабжение. Последнее дело в свою очередь усиливает обмен веществ в Вашем организме, что косвенно помогает убирать лишний вес.

И это все благодаря контрастному душу. Неплохо, верно?

Но почему он не всем нравится? В основном это из-за непривычки. Тем более в холодное время года приучать себя не просто, поэтому лучше этим заняться летом.

Как бы там ни было, неприятные ощущения сопровождают Вас только в начале. Поэтому заставьте себя первые 5 раз принять контрастный душ, а потом все будет в порядке.

Выглядит сам процесс примерно следующим образом.

- Вы встаете под душ.

- Делаете воду приятно горячей и стоите под горячим душем 10-15 секунд,

- Затем пускаете холодную воду и стоите под холодный душ в течение 10-15 секунд.

Так необходимо повторить три раза.

Начинайте душ всегда нужно с горячей воды, а заканчивать холодной. Постепенно увеличивайте контрастность температуры между холодной и горячей водой.

Привыкать к контрастному душу лучше постепенно. Сначала на протяжении двух недель принимайте ежедневно душ приятной температуры. Затем делайте только один контраст и не стойте долго под холодной водой (5-10 сек.). В дальнейшем через неделю-другую переходите на два и три контраста.

Иногда вначале можно уменьшать перепад температур, то есть обливаться не самой холодной и горячей водой, а теплой и прохладной. Но будьте в этом случае осторожны. Потому что, к примеру, при температуре 20С защитные функции организма еще не срабатывают, но Вы уже начинаете сильно замерзать. В результате начинаете болеть. В таких случаях нужно сделать резкий скачок температуры, включив на несколько секунд ледяную воду.

Вообще, резкое кратковременное обливание ледяной водой не успевает отнять много

тепла в организме, но оказывает мощнейшее воздействие на нервную систему и

запускает иммунную систему.

Как и в любом деле в этом так же нужно проявлять осторожность. Если у Вас нарушение кровоснабжения мозга, тромбофлебит, гипертоническая болезнь, спазмы сосудов, то контрастный душ необходимо принимать с большой осторожностью.

Если у Вас заболевания крови и сердечно-сосудистой системы, злокачественные опухоли, острые тромбофлебиты, то контрастный душ нельзя принимать. Вообще, в период обострения любых заболеваний (а женщинам и во время менструации) от контрастного душа лучше воздержаться. В остальных случаях контрастный душ Ваш отличный союзник.