Vesta

Hello Napik, glad to see you success in studying

А у вас здесь интересно Поздравляю Napik с началом учебного года желаю успехов и много знаний. P.S. Napik, подпись свалила с ног, может и мне такую сделать... Love me, i'm a moderator

Да, я просматривала интернет версию "Вечерки", там пока ничего нет. Спасибо за ответ

Топ 10 фактов про «белозубую улыбку» 10 место: В Европе начала XIX века зубы специально покрывали желтым красителем для того, чтобы подчеркивалась так модная в то время белоснежность лица. 9 место: Дусуны, жители острова Борнео считали, что зубы должны быть черными. К большим праздникам специальным составом зубы покрывали полоской бананового листа на 40 часов, при этом нельзя было ни пить ни есть – красота требует жертв! Затем многострадальные органы натирали корой ползучего растения, смешанного с известью. Впрочем, черные зубы предпочитали в разное время и жители Японии, Океании, Индонезии, Индии и даже Европы. 8 место: Нечто похожее вытворяли и майа. Только помимо чернения они были глубоко убеждены, что зубки необходимо подпилить. Самые красивые - в виде пенечков. 7 место: Народы мезоамерики тоже подпиливали зубы. Правда форма пенечков их не вдохновляла, совсем другое дело – треугольная форма. Улыбка должна была напоминать акулью. Так врагам страшнее будет. 6 место: Некоторые африканские племена, например, нуэр, выламывают резцы для того, чтобы отличаться от животных. 5 место: У племен юго-восточной Австралии выбивают передние зубы. Правда, к красоте эта чудовищная процедура не имеет отношения. Зубы жертвуют богам. 4 место: Племя пангве выбивают один передний зуб для того, чтобы особенно эффективно плеваться. Европейцу такое не понять, однако умение далеко плевать – предмет особой гордости для народа пангве. О самых больших умельцах слагаются самые невероятные легенды. 3 место: Даяки высверливали отверстия в зубах для того, чтобы вставить кружочки меди или перламутра. Некоторые народы Индии до сих пор считают необходимым украсить передние зубы вставленными в отверстия кусочками нефрита, обсидиана или других камней. 2 место: В конце XVIII века модно было украшать зубы золотыми коронками, которые ставили на совершенно здоровые зубы. Это требовала не только мода. Наличие блестящих зубов должно было подчеркнуть и высокое положение хозяина. 1 место: Эта мода буквально захватила современных звезд. Начало было положено Миком Джаггером, лидером легендарной группы «Роллинг Стоунз». Вместо безвозвратно утраченного коренного зуба он поставил настоящий бриллиант. Не известно, как помогал камень пережевывать пищу, но блестел много-много-каратный зуб отменно!

Генетики установили причины загадочного заболевания, поразившего несколько турецких семей, живущих в отдаленных изолированных от внешнего мира селениях. Четыре семейства, некоторые члены которых не могут передвигаться на ногах и на протяжении всей жизни вынуждены опираться на все четыре конечности, были обнаружены в 2005 году турецким исследователем Унером Таном (Üner Tan). Помимо ярко выраженного нарушения моторных функций, у больных наблюдалась задержка умственного и речевого развития. Ученый предположил, что столкнулся с атавистической мутацией, затрагивающей до настоящего времени неизвестные «гены прямохождения». На открывшемся в понедельник конгрессе Европейского общества по изучению генетики человека, турецкие исследователи представили результаты анализа генома страдающих загадочным недугом крестьян. Как выяснилось, сходные отклонения в разных семьях были связаны с дефектами разных участков ДНК. В двух семьях это были нарушения структуры гена рецептора липопротеина очень низкой плотности (VLDLR), расположенного в 9-й паре хромосом. Еще в одной семье были обнаружены нарушения в крупном участке 17-й пары хромосом, охватывающем порядка 157 генов. Наконец, в четвертом семействе причины развития заболевания установить не удалось. Как отмечают исследователи, мутации гена VLDLR, ведущие к деформации мозжечка, достаточно часто встречаются в проживающей на территории США и Канады секте протестантов-хаттеритов. Как и в Турции, распространение мутации среди хаттеритов стало результатом близкородственных браков в изолированной от внешнего мира общине. Турецкие ученые по-прежнему полагают, что изучение редкого наследственного заболевания сможет пролить свет на генетические сдвиги, благодаря которым далекие предки человека перешли к прямохождению. Однако их европейские коллеги высказываются против столь далеко идущих обобщений. «Я сомневаюсь в том, что мы имеем дело с геном четвероногости», – заявил британский ученый Николас Хамфи (Nicholas Humphrey), лично осматривавший четвероногих жителей Турции. По словам Хамфи, столь странная манера передвижения объясняется неспособностью поддерживать равновесие при опоре только на ноги, что характерно для многих больных с наследственными или травматическими поражениями мозжечка.

Билль о целлюлите По весне бои с целлюлитом ведутся ожесточенно и по всем фронтам. Пленных не берем – пляж манит, бикини зовет! По мнению медиков, "липосклероз", или целлюлит – всего-навсего вторичный женский половой признак. А глянцевые журналы утверждают, что это Большая Женская Проблема, отравляющая нам лучшие годы жизни. И в самом деле, мало кого радует мысль, что в бассейне вас могут перепутать с апельсином или другим его цитрусовым родственником. Поэтому в ход идут все средства – от голодовок и спецдиет до плотных колготок и серьезных салонных процедур. Иногда толк есть, иногда – нет. Знание Основных положений о целлюлите облегчит борьбу и ускорит победный финал. 1. Целлюлит не связан с избыточным весом. Не стоит мучить себя голодовками, пытаясь избавиться от ямочек и бугров на самых интересных местах. Тело женщины запрограммировано на создание запасов в виде жировых тканей для возможной беременности. Поэтому избавиться от уже сформировавшегося целлюлита с помощью низкокалорийной диеты практически невозможно. Вы добьетесь уменьшения объемов, но не выравнивания кожи. Если есть генетическая предрасположенность или гормональные проблемы, то целлюлит может проявиться и на фоне недостатка веса. Даже стройная как лань семнадцатилетняя модель от него не застрахована. Другое дело, что еда и привычки могут внести свой вклад в его развитие. Несбалансированное питание (мало белка и сложных углеводов, много жиров и простых сахаров), курение и недостаток физических нагрузок приводят к тому, что мышцы становятся дряблыми, а в проблемных зонах накапливается жирок. Так что к решению проблемы надо подходить комплексно – корректировать меню, начинать больше двигаться и пользоваться специальными косметическими средствами. 2. Проблему надо ловить своевременно. Специалисты выделяют три стадии развития целлюлита: - отечная – кожа еще ровная и гладкая, но чуть-чуть отекшая; - фиброзная – возникают бугорки и ямки, заметные по большей части при напряжении мышц, жировые отложения становятся плотнее; - микроузловатая – "апельсиновая корка" хорошо заметна, появляются видимые глазу уплотнения из склеротических жировых клеток – микромодули. Чем раньше вы поймали проблему и начали с ней работать, тем больше шансов вернуть коже гладкость и красоту. Даже если целлюлит еще совсем не заметен, но у ваших старших родственниц он есть, имеет смысл принять превентивные меры (см. следующий пункт). 3. Развитие целлюлита можно остановить. Чтобы скорректировать проявления целлюлита, в первую очередь надо улучшиить микроциркуляцию крови, лимфо- и венозный отток. Для этого существуют специальные антицеллюлитные средства. Но имейте в виду: омертвевшие клетки кожи мешают активным составляющим крема проникать вглубь дермы. Поэтому сначала ее нужно освободить от ороговевших частичек. Для этого подойдет скраб для тела с частицами средней величины. 4. Салонные процедуры эффективны только в комплексе. Самые популярные антицеллюлитные процедуры – электролиполиз (разрушение жировой ткани при помощи электрического тока) и лимфодренаж (массаж, выводящий из организма лишнюю жидкость вместе с веществом, образовавшимся после электролиполиза). Их важно обязательно делать последовательно. Есть и другие аппаратные методики борьбы с целлюлитом. Если сделать электролиполиз без лимфодренажа, жировые клетки восстановятся буквально на следующий день. 5. Плотные колготки в сочетании с антицеллюлитным кремом или гелем не помогут решить проблему. Плотная одежда создает парниковый эффект, который сопровождается интенсивной потерей влаги. Поэтому, едва нанеся крем, вы сразу «вымоете» его активные вещества с поверхности кожи.

Сострой гримасу ботоксу Вы еще не освоили фэйс-фитнес? Присоединяйтесь! Сегодня модно активно работать лицом и не стареть. Во лбу – ботокс, в губах и скулах – филлеры, в кулуарах – разговоры о NN, которая "снова сделала пластику, да так неудачно, что спит с открытыми глазами"… Многих дам пытки остаться молодыми приводят к тому, что они все больше напоминают экспонаты из музея мадам Тюссо. Не улыбаются, не плачут, не хмурятся, не смеются. Поэтому так удивляет парадоксальный на первый взгляд способ борьбы за вечную молодость с помощью специальных упражнений. Одни названия чего стоят – "боевой укус", "зевающий лев", "уродливая гримаса"! Но гримасничающая публика радостно утверждает, что все эти дикие вещи помогают им не только чувствовать себя молодыми и энергичными, но и выглядеть соответствующим образом. Книги и диски с комплексами этих упражнений расходятся миллионными тиражами. ВЫЗОВ ГРАВИТАЦИИ То, насколько быстро будет стариться лицо, зависит от нескольких параметров – типа внешности (широкоскулые выглядят моложе, чем их узколицые ровесники), конституции (чем больше лишнего веса, тем старше выглядит человек), от наследственности (в первую очередь, содержания коллагена в коже). Эти показатели мы не в силах изменить, разве что лишний вес можно сбросить. Но еще один важный параметр – крепость мышц – вполне поддается коррекции! Моложе своего возраста выглядят те, у кого хорошо развита мимическая мускулатура – педагоги, дикторы, артисты, ведущие. Чем больше лицевых мышц мы задействуем, тем выше упругость кожи и четче контуры лица. Не говоря уже о его выразительности и живости, без которых никто никогда не будет привлекательным. А люди с вялой мимикой выглядят не только пресно, но еще и старше своего возраста. Это ли не повод перейти наконец к активной работе лицом? Фитнес для лица действительно поможет выглядеть моложе на 5-7 лет. САМА СЕБЕ ПИГМАЛИОН Как говаривают американские специалисты по фитнесу для лица, старую каргу (англ. hag) из молодой красотки делают три вещи: наследственность (англ. - heredity), возраст (англ. - age) и гравитация (англ. - gravitation). Именно на борьбу с ними и направлены аэробика и йога для лица, фейсформинг, фейсбилдинг, бодифлекс… Различаются они деталями, а в глобальном смысле сводятся к тренировке мышц лица и шеи (а их у человека больше 50) и помогают справиться с типичными возрастными изменениями: *поднимают брови и веки, *освежают щеки, *укорачивают нос, *делают губы полнее, *убирают второй подбородок, *разглаживают и удлиняют шею. ГЕНИЙ ОБЩЕНИЯ В качестве приятного бонуса гимнастика для лица помогает решить некоторые проблемы со здоровьем. • В фейсформинге, например, большое внимание уделяется осанке и посадке головы, поэтому упражнения по этой системе помогают избавиться от сутулости и вазомоторных головных болей. • Упражнения для век (они есть в любой гимнастике для лица) действуют на глаза, как освежающая маска и в некоторых случаях даже помогают улучшить зрение за счет нормализации кровообращения в этой области. Гримасничать можно в любом возрасте, но если вам 35 и больше, то можно начинать не сомневаясь. • Комплекс против морщин на лбу расслабляет и помогает "разгрузить" переутомленную умственным трудом голову. • Тренировка мышц лица помогает чувствовать себя свободнее на людях. Очень многие во время разговора втягивают щеки и поджимают губы – кто от смущения, кто по причине скрытности. Сняв мышечный зажим при помощи упражнений, человек начинает чувствовать себя гораздо свободнее и тем самым имеет больше возможностей расположить к себе собеседника. * Приподнимите уголки губ в улыбке – даже если вам не слишком весело. Самочувствие ваше неумолимо улучшится, и вы начнете улыбаться уже безо всяких дополнительных усилий. ДЕЙСТВУЙ, СЕСТРА! Занимаясь фитнесом для лица, надо помнить простые правила. *В этом деле важна регулярность – пусть по 15 минут, но каждый день. Проленившись неделю, вы сведете к нулю результаты месяца работы. *Выполняя новое упражнение, соблюдайте все инструкции автора, чтобы не появились новые морщины и не болела голова. Нет смысла заниматься в группах – у каждой свой темп и свои задачи. ФЕЙСФОРМИНГ • Его основательница Бенита Кантиени предлагает использовать комплексный подход: медитацию, работу с осанкой и биологически активными точками, собственно упражнения, «формирующие» лицо. Никаких резких движений – все предельно деликатно, бережно. • Типичные упражнения: движения ушами, подтягивающие овал лица; «жемчужный позвоночник», растягивающий и распрямляющий спину. • Движения мышц контролируются при помощи пальцев, которыми по особой схеме надо нажимать на определенные точки. Начальный курс – 3 недели. АЭРОБИКА ДЛЯ ЛИЦА • Эту методику придумала косметолог Кэрол Мадджио после того, как муж заявил ей, что она «старовато выглядит в свои 36». Пластики она боялась после того, как ее неудачно сделала ее приятельница, и это подвигло ее на изобретение собственной системы. • Главная "фишка" Мадджио – работа с определенными лицевыми мышцами. Чтобы другие зоны оставались неподвижными во время упражнений, Мадджио рекомендует прикладывать к лицу пальцы и придерживать кожу, пока новое упражнение не будет освоено. • Комплекс насчитан на 4 недели. ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА • Это разработка фитнес-тренера Джека Лаллана. Ему сейчас за 90, а он даст фору молодым – и в плане внешности, и в плане физической силы. В детстве он был болезненным и доставлял массу хлопот врачам и родителям. Но потом увлекся фитнесом, открыл первую сеть фитнес-салонов в США и стал национальным героем страны. • Упражнения для лица – лишь часть его программы. Движения активные, с большой амплитудой. Показательный пример – упражнение для шеи: Джек, зажав зубами толстую книгу, яростно мотает головой из стороны в сторону. • Кому-то его упражнения кажутся варварскими, но бешеную энергетику отмечают все – и сторонники, и противники.

Диета красоты Эта диета не разгладит морщины, зато убережет от новых. Ведь от того, что вы едите, зависит скорость старения. Овсянка, сэр! Последний раз завтракали кашей в пионерском детстве? Самое время вспомнить забытую привычку. Те, кто никогда раньше не ел овсянку, быстрее всего заметят ее омолаживающий эффект. Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица – запаренный кипятком «Геркулес» + дольки свежих фруктов и ягоды. Просто попей воды. Недостаток влаги быстрее всего отражается на внешности. Пейте больше и чаще: при отсутствии медицинских противопоказаний – до 8-10 стаканов в день. Не хочется? Попробуйте делать глоток чистой минеральной воды каждый раз, как хватаетесь за кружку с кофе, печенье, сигарету... Мы слишком часто путаем жажду с голодом или желанием покурить! Пятновыводитель. Режете салат? Пожертвуйте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи, рук. Даже парниковый «переросток» помогает стереть появляющиеся возрастные пигментные пятна: заморозьте его, потом оттайте и образовавшимся соком протирайте кожу. Красное и рыжее. Свекла с морковкой - короли омолаживающего царства. Добавляйте их сырыми в любые салаты, кладите в тушеное мясо и в воду для варки макарон. Молодо – зелено. Японские ученые установили, что полифенолы зеленого чая в 20 раз эффективнее широко разрекламированного витамина Е: они замедляют процесс старения тканей, действуют как антиоксиданты и уменьшают уровень холестерина. А флавоноиды этого напитка препятствуют развитию сердечных заболеваний. Чтобы прожить долго, пейте не меньше 0,5 л зеленого чая в день. Голодайте с умом. И проживете до 180 лет. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Оказывается, в экстремальных ситуациях, в частности, при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока этот механизм обнаружен только у мышей, но исследователи считают, что аналогичный есть и у нас и обещают в ближайшее время создать соответствующую технологию. А пока советуют желающим самим активизировать "протеин жизни" с помощью умеренного голодания. Диетологи со своей стороны предупреждают: голодать, особенно длительно, можно лишь под контролем врача. БУТЕРБРОД КРАСОТЫ Ломтик зернового хлеба тонко намазать витаминизированным низкожировым спредом, сверху положить: • половинку вареного яйца, • лист салата, • кружок сырой моркови, • по веточке укропа, петрушки, сельдерея, • кружок огурца, • ломтик сырого шампиньона Сверху скрепить «пищевую пирамиду» творожком, и украсить долькой мандарина. Хорошо отражаются на коже • Молоко и молочные продукты ( не обезжиренные!) • Яйца - в них есть все витамины, кроме С. • Яблочные разгрузочные дни: все, что улучшает работу кишечника, улучшает состояние кожи • Салат «Метла» – свежая капуста с апельсинами – чудное очистительно-витаминное средство. Никак не отражаются на коже • Вегетарианство: если меню сбалансировано по всем питательным веществам, минералам и витаминам, то кожа и самочувствие будут отличными. Если нет – выглядеть вы будете неважно независимо от того, едите мясо или нет. Плохо отражаются на коже • Белковые диеты (Аткинса, кремлевская): нагрузка на почки возрастает, и на помощь им приходит кожа – второй после почек орган выделения. В результате этого форс-мажора она становится более уязвимой и вспоминает обо всех своих старых болячках. • Лук и чеснок. • Копчености и колбасы • Острые приправы и специи. Посмотрите на восточных женщин – куда деваются их красавицы, едва им минет 25 лет? Разве что вечно юная Тамара Гвердцители… за которой ухаживают пять диетологов.

Скажите, а есть ли эта статья в интернете? Если есть можно ссылку, pls

Спасибо

Это моя сотрудница, я взяла над ней шефство, и у нее стали проявлятся общие черты ))

Me (on the right)

Ну тогда сможете вернуться обратно в Израиль. А так рискните, авось вам повезет и визу поставят

Мда, интересный метод расставания с комплексами. Однако в этом есть правда.

С ленью по жизни Оказывается, лениться иногда очень полезно. Научитесь экономить свою жизненную энергию, и стрелка ваших биологических часов надолго остановится на отметке "молодость". ИЗ ЖИЗНИ ПЕРНАТЫХ Уученые обратили внимание: торопливые животные живут гораздо меньше медлительных. Долгой жизнью, например, награждены медленные рептилии, не занимающиеся ничем, кроме длительного лежания на солнце и неспешного переваривания пищи. Первое объяснение подобной несправедливости в 1908 году дал немецкий физиолог Макс Рубнер. Он пришел к выводу, что мерилом всех жизненных процессов служит энергия. "Все животные достигают фазы окончания развития после того, как потребят одинаковое количество энергии на килограмм массы". И немецкий физиолог Роланд Прицингер из Франкфуртского университета, путем многолетних исследований доказавший правильность этой теории. Идеальной моделью для изучения старения были признаны птицы. Изучение "биографий" более чем 900 видов птиц привело ученого к любопытным выводам. Чем медленнее обмен веществ, тем медленнее наступает старение. И на любую птичью жизнь "выдано" одинаковое количество энергетических "сил": около 2500 кДж на 1 г массы. Получалось, что в единицах энергии продолжительность жизни всех птиц одинакова: за свои 4 года крапивник "прожигает" столько же энергии, сколько и серый попугай за 80 лет. Этот энергетический закон распространяется на все живые существа. НОРМА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ВЕС РАЗЛИЧНЫХ СУЩЕСТВ Животное Вес Норма обмена (измеряется в кДж на грамм массы в час) Колибри 2 г 200 Зяблик 20 г 66 Мышь 40 г 34 Крыса 200 г 20 Собака 15 кг 7,2 Слон 7 т 1,4 Голубой кит 170 т 0,3 ИЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКОВ Все пасуют перед неумолимым временем. Однако момент окончательной капитуляции не у всех одинаков. И здесь, считает Инге Хофман, автор книги "Лень – залог долгой жизни", так и напрашивается сравнение человека с машиной. Автомобиль, проехавший 100 000 км по безупречной трассе, может сохраниться лучше автомобиля, исколесившего всего 20 000 км по разбитым городским дорогам. Поэтому не логичнее ли спросить, сколько работы выполнил человек (затратил энергии), нежели сколько времени он существует. Двигаться надо правильно, чтобы не разряжалась слишком быстро наша жизненная "батарейка". В том, что каждому существу от природы дано определенное количество энергии, убежден доктор Рихард Кнотт из Баден-Бадена. "Можно представить себе более наглядную картинку, – предлагает он, – например, с помощью кубиков сахара. Жизнь закончится, когда организм потратит 35 кубиков сахара (самые 2500 кДж) на 1 г веса. Или измерить ее продолжительность через количество физиологических процессов. Каждое из них сопоставимо с определенными числами. Циклы дыхания – 200 000 000, сокращение кишечника – 300 000 000, удары сердца – 1 000 000 000, открытие и закрытие глаз – 20 000 000 000. Эти цифры задаются природой и не являются абсолютными. Но в любом случае не существует процесса, который можно было бы выполнить бесконечное количество раз". Итак, с момента зачатия в нашем организме начинают тикать часы. Останавливаются они только тогда, когда батарейка полностью разрядится – то есть ее запас полностью преобразуется в проделанную работу. Возможные исключения из правила – несчастный случай или тяжелая болезнь. При этом скорость обмена веществ сугубо индивидуальна и зависит от нескольких факторов. Во-первых, гены: они определяют исходные данные каждого человека, влияющие на скорость жизненных процессов. Во-вторых, образ жизни: в каком темпе живет человек со своими заданными генетическими параметрами. В-третьих, состояние здоровья: например, заболевание щитовидной железы (гипертиреоз) ускоряет обмен веществ. Но в любом случае, какими бы ни были "исходные данные", человек имеет возможность сознательно не "транжирить" свою жизненную энергию. КОДЕКС ЛЕНИВЦЕВ Попробуем разобраться: как лениться правильно, чтобы не разряжалась слишком быстро наша жизненная "батарейка". Правило 1. Элитное топливо Пищеварительной системе отведено определенное количество энергии, поэтому не перегружайте ее неправильной пищей. Преобразите холодильник в источник юности, пополняйте его лишь провизией, необходимой для здоровья: свежими овощами и фруктами, молочными продуктами, рыбой, нежирным мясом. Организм получит все необходимые вещества и не затратит много энергии на освобождение от токсинов и ядов. Пища должна быть богата балластными веществами, которые, подобно щеткам, очищают организм. Избегайте лишнего веса, но при этом будьте терпимы к своему телу. Обращайте внимание на вкус и запах: ваши чувства подскажут, что необходимо или вредно для тела. Правило 2. Правильное движение Больше двигайтесь, занимайтесь спортом, но без крайностей. Спорт должен доставлять удовольствие, а не перенапрягать тело. В разумных пределах он помогает организму работать на правильных оборотах и не растрачивать драгоценную энергию. Разумная тренировка приводит… к замедлению сердечного ритма, уменьшению потребления кислорода сердечной мышцей и улучшению общего энергетического баланса. Легкие тоже лучше снабжаются кислородом и работают экономичнее. Виды спорта, в которых соотношение между пользой для здоровья и потреблением энергии наиболее благоприятно: бадминтон, фехтование, плавание, езда на лошади и велосипеде. Правило 3. Гормоны – в гармонии Гормоны управляют миллиардами клеток нашего тела. Они ответственны за рост и развитие (гормон роста), за скорость обмена веществ (гормоны щитовидной железы), правильные биоритмы (мелатонин), жажду любви (окситоцин), выброс энергии при стрессе (адреналин)… Если гормональная, нервная и иммунная системы находятся в равновесии, жизненная "батарейка" разряжается не так быстро. Не повредит консультация эндокринолога. Во всем мире для сохранения молодости все большее распространение получает заместительная гормональная терапия и применение биодобавок на основе фитогормонов. Она помогает дольше сохранить молодость и хорошее самочувствие. Правило 4. Здоровая кожа Каждый процесс в организме может произойти определенное число раз. Это касается и деления клеток кожи. Деление и обновление клеток ускоряют загар, а также пилинговые процедуры, косметика с альфагидрокислотами. Например, благодаря отшелушиванию, кожа выглядит молодой, свежей и бархатистой, однако за красоту придется расплачиваться позже: поскольку процесс был искусственно стимулирован, кожа стареет быстрее. Правда в некоторых элитных косметических брендах появились средства, в основе которых лежит "капитал молодости" – входящие в них вещества замедляют деление клеток. Правило 5. Реалистичные цели Главный совет таков: ставьте себе реалистичные цели. Тот, кто стремится к чему-то "без тормозов", быстро почувствует себя выгоревшим и опустошенным. Подумайте, не живете ли вы сверх своего жизненного потенциала. От того, насколько осуществимые цели ставит человек, во многом зависит его благополучие. Старайтесь все делать с удовольствием. Правило 6. Жизнь как праздник Тем, кому все дела доставляют радость и удовлетворение, жить проще. Они реже болеют по сравнению с теми, кто выполняет все с большим напряжением. ОБХИТРИМ СТАРЕНИЕ Эти приемы, растягивающие жизнь как удовольствие, были подсмотрены у зверей-долгожителей. Воспользуйтесь ими, и, возможно, вы обхитрите старение. Выбор за нами: порхать 2 дня, как колибри, или лежать 100 лет, как крокодил в болоте. Кошка. Регулярно устраивайте себе перерывы. Стремитесь к своим целям разумно и с наименьшей затратой сил. Крокодил. Позвольте себе полентяйничать. Например, полежать и насладиться солнцем. Мобилизуйте силы только для стоящей цели. Королева пчел. Делегируйте свои задания и позволяйте работать за себя другим. Обезьяна. Занимайтесь спортом. Но делайте это с удовольствием, не перенапрягаясь. Рыба. В почтенном возрасте живите полноценной жизнью. Однако не пытайтесь добиться рекордов на этом поприще – вы живете для себя, а не для общественного признания. Змея. Скользите по жизни с минимальной затратой энергии. Черепаха. Не торопите себя. Позвольте иногда пройтись помедленнее и не злитесь.

Nick jan, shnorhavorum em cnundt! Tsankanum em kez amena lavn ev barin, erjankutyun, ser ev arokhchutyun!

Какие доказательства может привести ГПЦ в отношении этих церквей ?

Бурундук джан, как ваше настоящее имя? И с чем связан такой ник ?

Безусловно национальное движение армян Грузии должно быть создано и поддерживаться официальным Ереваном, а интересы церквей и Епархии ААЦ Грузии - Эчмиадзином, только так можно будет строить добропорядочные соседские отношения с Грузией.

7 прививок перед отпуском Удачный отдых - это хорошая погода, приятный спутник и уверенность, что не подхватишь в путешествии какую-нибудь экзотическую болезнь. Если погода – вещь непредсказуемая, то об остальном надо позаботиться заранее – выбрать подходящую компанию и сделать прививки. Какие и в каких случаях? 1. ОТ ГЕПАТИТА А. Подцепить его горожанину в сельской местности теплых стран довольно легко. Вирус передается через грязные руки, зараженную воду, продукты и посуду, которые мыли в этой воде. Из желудка инфекция попадает в кровь и добирается до печени. Сначала вы чувствуете слабость, тошноту и думаете, что это просто отравление, поэтому не спешите к врачу. А болезнь очень заразна. К тому моменту, когда появляется верный ее симптом - пожелтение кожи, можно успеть заразить всех вокруг. Пожалейте свою печень. Сделать прививку желательно, если вы собираетесь в Индию и другие азиатские страны, в Африку и планируете не только проводить время в пятизвездочном отеле, но и ездить по стране. КОГДА ДЕЛАТЬ? Первую дозу надо успеть ввести за 2 недели до выезда, она защитит вас на 6-18 месяцев. Вторая доза, если ввести ее через полгода, создаст иммунитет от гепатита А на 15-20 лет. 2. ОТ МЕНИНГОКОККОВОЙ ИНФЕКЦИИ. Без этой прививки вас не пустят в Саудовскую Аравию. При поездке в Великобританию она желательна, а если вы собрались в Англии учиться - обязательна. Вирус передается воздушно-капельным путем. Болезнь начинается как простой насморк, затем появляются сильные головные боли, скованность мышц, поднимается температура, больной может терять сознание. КОГДА ДЕЛАТЬ? Всего одна доза за 2 недели до отъезда - и вы защищены от менингита на 3-5 лет. 3. ОТ КЛЕЩЕВОГО ЭНЦЕФАЛИТА. Думаете, энцефалитные клещи обитают только в лесах Урала и Сибири? С ними можно встретиться и в Европе. Особенно много клещей во вполне благополучной Австрии. Принести их на себе можно и с велосипедной прогулки по лесам Чехии, и с пикника, проведенного в городском парке Германии. ГДЕ УКОЛОТЬСЯ? Только в центрах вакцинопрофилактики – они есть в каждом крупном городе (в Москве их больше 40). Важно, чтобы центр имел лицензию на проведение прививок, ведь вакцины требуют особых условий транспортировки, хранения и введения. Одновременно можно сделать прививки от трех инфекций. Например, собираясь в Индию, на Мальдивы или Бали, есть смысл привиться сразу от желтой лихорадки, брюшного тифа и гепатита А. Сделать прививку от клещевого энцефалита желательно, если во время отпуска вы планируете бродить по лесам центральной Европы, и надо обязательно, если весной-летом вы едете отдыхать во Вьетнам и на наш Дальний Восток. КОГДА ДЕЛАТЬ? Две дозы вводят с интервалом в 1 месяц. Если не успеваете до отъезда, можно сократить интервал до 2 недель. Но чтобы получить полноценный и длительный иммунитет на 3-5 лет, сделайте третью прививку через 9-12 месяцев. 4. ОТ ЯПОНСКОГО ЭНЦЕФАЛИТА. Заразиться им можно в регионах, где выращивают рис, так как москиты - переносчики вируса размножаются на рисовых полях. Чаще всего подхватывают эту инфекцию не в Японии, а в Камбодже, Вьетнаме, Лаосе, Непале и Китае. Если вы собираетесь в эти страны, сделать прививку желательно. КОГДА ДЕЛАТЬ? Стандартный график вакцинации состоит из 3 доз, которые вводят по схеме: 1-й день, 7-й, 30-й. Ускоренная схема: три дозы в 1-й, 7-й, 14-й дни. Две дозы, введенные с недельным интервалом, защитят вас на 80%. В любом случае последний укол нужно сделать не позднее чем за 10 дней до отъезда. 5. ОТ БЕШЕНСТВА. Все знают, что если укусило дикое или бездомное животное, нужно бежать на уколы. Но это дома, а что делать в других странах? По статистике, из 100 собак в Таиланде 3-4 больны бешенством. В Индии, Китае, Вьетнаме, странах Южной Америки риск подхватить бешенство тоже велик. Любителям экзотики желательно подумать о прививке. КОГДА ДЕЛАТЬ? Вакцинация состоит из 3 доз, которые вводят по графику 1-й, 7-й и 21-й (или 28-й) день. Привиться надо не позднее, чем за месяц до поездки. Защита действует 3 года. 6. ОТ БРЮШНОГО ТИФА. Болезнь вызывает сальмонелла, которая попадает в организм с загрязненной водой или зараженными продуктами. Прививаться желательно тем, кто едет в страны Азии, Африки, в Австралию, на острова Океании и в Восточную Европу. КОГДА ДЕЛАТЬ? Достаточно одной инъекции за 1-2 недели до отпуска. Иммунитет вырабатывается у 75-90% привитых и защищает от болезни на 3-5 лет. 7. ОТ ЖЕЛТОЙ ЛИХОРАДКИ. Вирус переносят комары. Первые признаки малярии появляются через 3-6 дней после укуса. Лечение лишь снимает симптомы – лихорадку, головную боль, боли в мышцах, рвоту. Болезнь так опасна, что без сертификата о прививке вас не пустят в Центральную Африку, многие страны Южной Америки, на Филиппины, Гаити, острова Океании… Просто примите как факт: прививка обязательна. КОГДА ДЕЛАТЬ? Единственный укол лучше сделать за месяц до отъезда (в экстренном случае - за 7 дней). Прививка защитит вас на 10 лет.

KNYAZ jan, с днем рождения! Будь всегда таким веселым, жизнерадостным, и любящим пошутить ! Всех тебе благ!

Сон в рабочий полдень Разгар рабочего дня, а у вас глаза слипаются – хоть ложись подремать прямо у монитора… Почему так бывает и что делать? ПОСЛЕ СЫТНОГО ОБЕДА, ПО ЗАКОНУ АРХИМЕДА… Вы не исключение. Каждый второй страдает от внезапных приступов сонливости на рабочем месте. Если не сопротивляться нахлынувшей усталости, а позволить себе хотя бы несколько минут отдохнуть, - производительность труда даже повысится. Все дело в биоритмах. Психиатры из Гарварда провели исследование. Испытуемых на длительное время поместили в наглухо закрытый дом «без окон-без дверей», убрали все часы, чтобы невозможно было сориентироваться во времени. И оказалось, что приступы сонливости у всех людей случаются с 1 до 4 часов ночи и с 13 до 16 часов дня. Именно этот второй приступ дремы и срубает нас время от времени прямо на рабочем месте. ТОЧКИ ОПОРЫ И БОДРОСТИ Неудержимо тянет в сон, но через несколько минут важные переговоры. Советует Татьяна Верле, врач-рефлексотерапевт высшей категории: Результаты исследования были восприняты некоторыми американскими конторами как призыв к действию. Одна фирма запатентовала и начала выпускать специальные кресла для сна, в которых можно расположиться, не помяв костюм, послушать тихую музыку в наушниках, включить слабый вибромассаж – и полноценно отдохнуть всего за четверть часа. Можно даже вдыхать успокоительные ароматы эфирных масел. В итоге на Манхэттене открылся «спальный салон», куда днем сбегаются служащие близлежащих офисов. Входной билет стоит 14 долларов. За эти деньги можно поспать 20 минут, а затем кресло само вас разбудит, а услужливый персонал подаст тонизирующий напиток – воду с лимонным и мятным соком. ДЫШАТЬ И ЖЕВАТЬ У нас не Манхэттен (в данном случае – к сожалению). Поэтому приходится самим решать дилемму: поддаться нахлынувшей усталости или побороть ее. К сожалению, чаще приходится выбирать второй вариант. Если вы трудитесь за компьютером, стоит разбить рабочее время на равные промежутки - скажем, по 2 часа. Каждые 2 часа вставайте, глубоко подышите и разомнитесь. Но не по пути в столовую! Чтобы бороться с сонливостью, придется избегать одиночных и обильных трапез. Лучше перекусывайте – понемножку, но часто и регулярно (заодно и похудеете). Например, спустя полтора часа после начала рабочего дня можно выпить йогурт, еще через 2 часа съесть легкий овощной салат, затем – пару фруктов, за пару часов до конца работы выпить зеленого чаю с сухофруктами или конфетой. Таким образом, вам не придется «переключать» организм на переваривание тяжелой пищи и лишать мозг необходимого для интеллектуального труда прилива крови. ПОМОЩЬ ЗАЛА Лучше всего, конечно, пойти навстречу биоритмам и подремать те самые 15-20 минут. Если на работе есть укромный уголок с диваном, не стесняйтесь его использовать по назначению. Декораторы, занимающиеся обустройством офисов, настаивают на том, что зона отдыха должна быть в каждой конторе. Она может выглядеть по-разному: столовая с удобными креслами и низкими столиками, мини-тренажерный зал, уголок с диваном и аквариумом… Некоторые работодатели считают возможным устроить в рамках офиса сауну с бассейном, другие – небольшой бар со стойкой, барменом и крепкими напитками. В любом случае для этого уголка очень важно выбрать правильное цветовое оформление. Оно, опять же, зависит от того, какой смысл руководство компании вкладывает в понятие «отдых». Если зона отдыха призвана тонизировать, стены, драпировка и мебель должны быть красного, синего или желтого цвета. Эти оттенки, по мнению психологов, ассоциируются с веселыми детскими играми и создают ощущение радости и беззаботности. Если же приветствуется расслабляющая уютная атмосфера, то лучше, чтобы интерьер был выполнен в земляной и морской гамме. Коричневый, терракотовый, бежевый, болотный, песочный, коралловый, жемчужный – все это так называемые «цвета-транквилизаторы». Сюда же обычно относят и зеленый, помогающий приспособиться к новому окружению и обстоятельствам. Карамельные стены, светло-бежевая мебель, терракотовый ковер, - в такой комнате приятно выпить кофе, поболтать с коллегами, или даже вздремнуть.

Поет и еще как

Ребята закончили оффтоп

Была на Гала-концерте, запомнились выступления детского танцевального ансамбля "Айордик", Мартина Йорганца (США), Ара Геворкяна, Сабины и др. Концерт шел около 4,5 без перерыва, усидеть до конца многим не удалось Шарль Азнавур, Армен Джигарханян, Андрей Битов и Владимир Спиваков награждены премией «Карот» /PanARMENIAN.Net/ В Государственном Кремлевском дворце прошла первая церемония вручения премии "Карот" - за вклад в развитие культуры и искусства Армении. Вручение премии состоялось в рамках фестиваля, который проходит в Москве. Первыми лауреатами премии стали французский певец Шарль Азнавур, актер Армен Джигарханян, писатель Андрей Битов, руководитель Национального филармонического оркестра России Владимир Спиваков. Знаменитый французский певец Шарль Азнавур не смог прилететь на вручение. Статуэтку в виде музы с лирой, которая стоит на виноградной лозе и денежный приз ему передадут чуть позже в посольстве РФ в Париже. http://www.panarmenian.net/news/rus/?nid=26074 Правда здесь есть неточность Владимир Спиваков награжден не был. В целом положительное впечатление, однако были небольшие прорехи в организации и организованности публики...